2013/10/28 / 最終更新日時 : 2013/10/28 JunoIwami 心理的な工夫 呼吸法の取り組みと効果について述べた日々～今週の記事振り返り 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、2013年10月22日から27日までの中年会社員武術家JunoIwamiが書いた記事は、ただひたすらに呼吸法に終始しました。 呼吸法によって、 […]
2013/10/24 / 最終更新日時 : 2013/10/24 JunoIwami 身体への働きかけ 内臓のマッサージという取り組み～呼吸法と手のひらで健康状態を把握しよう 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法だけでなく、ヨガなどの多くの分野で行われているのが呼吸法です。 その効果は「心を鎮める」、「柔らかな筋肉をつける」、そして「内臓マッ […]
2013/10/23 / 最終更新日時 : 2013/10/23 JunoIwami 身体への働きかけ 腰痛対策としての呼吸法～腹式呼吸で柔らかく腰周りを鍛えよう 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法には呼吸法があります。誰でもできる方法である反面じっくりやる必要があり、「すさまじく効果が出る」というインスタントな効果はありません […]
2013/10/21 / 最終更新日時 : 2013/10/23 JunoIwami 心理的な工夫 武術の練習での「守るべき事」と取り組み方～今週の記事振り返り 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、2013年10月15日から20日までの中年会社員武術家JunoIwamiが書いた記事は、中国拳法の形意拳において基本となる構え方「三体式（さん […]
2013/10/18 / 最終更新日時 : 2013/10/18 JunoIwami 身体への働きかけ 同時に使って体を鍛える～中国拳法での「複数要素の同時運用」② 創造と工夫、心に明かりを ———- さて 体を鍛えるだけであれば、強くなるだけであれば、そんなに難しい話ではありません。 無理をすればよいのです。 怪我をしたくないのならもっと簡単です […]
2013/10/17 / 最終更新日時 : 2013/10/18 JunoIwami 身体への働きかけ 体を鍛えるためのバランスの良い取り組み方～中国拳法での「複数要素の同時運用」① 創造と工夫、心に明かりを ———- さて 中国拳法の一つである形意拳を練習している中年会社員武術家JunoIwamiは欲深な人間です。 「なるべく怪我をせずに体を程よく鍛え、健康を維持 […]
2013/10/16 / 最終更新日時 : 2013/10/17 JunoIwami 身体への働きかけ 体重が重くても中国拳法の構えをとるために～「守るべき事」をどう選ぶかの基準 創造と工夫、心に明かりを ———- 日常と仕事に中国拳法という彩（いろどり）を加えて毎日を面白可笑しく過ごすことを目指す、中年会社員武術家ブロガーJunoIwamiです。 どんどんキャ […]
2013/10/15 / 最終更新日時 : 2019/04/04 JunoIwami 身体への働きかけ 黙って立てばグンッと伸びる～形意拳の基本の立ち方「三体式」を紹介します 創造と工夫、心に明かりを ———- はい！日常と仕事を中国拳法で彩る中年会社員武術家ブロガーJunoIwamiです …やはりもう少し短い方が良い気がしますね、このキャッチコピー。 さて […]
2013/10/14 / 最終更新日時 : 2013/10/14 JunoIwami 心理的な工夫 今週の記事振り返り～全力と手加減とお酒の抜き方 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、2013年10月8日から13日までの中年会社員武術家JunoIwamiが書いた記事は、練習時の「力加減」についての記事を3つ書きました。下の● […]
2013/10/13 / 最終更新日時 : 2013/10/14 JunoIwami 身体への働きかけ お酒を抜くための水際作戦～翌朝の太極拳で効果があるのかを試してみた 創造と工夫、心に明かりを ———- 日常と仕事を中国拳法で彩る中年会社員武術家ブロガーJunoIwamiです…長いキャッチコピーだ。 さて、社会人にとって避けては通れないイベントの一つ […]
