2018/02/05 / 最終更新日時 : 2018/02/06 JunoIwami 心理的な工夫 小さな小さなトライアンドエラー～現状を肯定して許すことがわたしの状況を変え始めた 2017年12月頃から、生活の中の空気が変わり始めているような気がします。 ふりかえってみると、小さなトライアンドエラーが生活の中で回っていることに気がつきました。 小さな試みと結果に向き合っていく行動が日々の中に充実感 […]
2018/01/10 / 最終更新日時 : 2018/01/19 JunoIwami 心理的な工夫 「自分を許していこう」やわらかな月の光を見ながらおりてきた思いを2018年の生きる前提としました やわらかな光をはなちながら空に浮かぶ月 そんな月を朝に夜にと見上げています。 「これからは自分を許していこう」 今回は月を見ながらフッとおりてきた2018年の前提条件となる話です。
2018/01/02 / 最終更新日時 : 2018/01/03 JunoIwami 心理的な工夫 2018年元旦に得られた３つの方針は朝日に向かって荒川河川敷を走った時に拾い上げたものでした あけましておめでとうございます。 2018年１月１日、朝の6時。東京都北区を流れる荒川の河川敷を自転車で走りました。 当初は適当に流すつもりだったのですが、眼に映る景色を自分の中に反映させていったところ、今年の方針といい […]
2017/12/04 / 最終更新日時 : 2017/12/09 JunoIwami 心理的な工夫 相談内容が思いうかばないクライアントから大切な想いをひきだしモヤモヤを晴らしたカウンセリングでの問いかけ ビリーフリセットカウンセラーとしても活動中の岩見です、ごきげんよう。 「相談はしたいのですが、欲しい未来も解決したい問題も見つからないのです」とクライアントが言うことは、実はよくあります。 そんなとき、わたしはクライアン […]
2017/04/06 / 最終更新日時 : 2017/04/06 JunoIwami 心理的な工夫 面接が苦手で緊張してしまう私がリラックスできた3つの考え方 会社で半年に一度行われる評価面接が終わってホッと一息な岩見です、ごきげんよう。 今回は面接が苦手なわたしが「あること」をすることで苦手意識や圧迫感がなくなったという話です。 上司からもさまざまな話を聞けたので、良い関係性 […]
2017/03/23 / 最終更新日時 : 2017/03/23 JunoIwami 心理的な工夫 重石をはずしていくことが何かの行動につながることもある 普段は腰が重くてなかなか行動に移せないことが悩みの種の岩見です、ごきげんよう。 なにかしたいな〜、とか こうできたらいいのに、とか そんなことを思っていても、なかなか行動に移せない。 私はそんな性格です。 ただ、全てが全 […]
2017/01/21 / 最終更新日時 : 2017/01/21 JunoIwami 心理的な工夫 苦しい状況は思い込み？自分をゆるがす疑問を持つことにしています 創造と工夫、心に明かりを ———- 子供のころ、ツナサラダと思ってわさび漬けを大量に口に入れて悶絶した岩見です、ごきげんよう。 思い込みというのは恐ろしいものです。 あとから確認すると […]
2017/01/19 / 最終更新日時 : 2017/01/19 JunoIwami 心理的な工夫 Do（行動）とBe（状態）の紹介〜自分自身と人との距離を近づけるために 創造と工夫、心に明かりを ———- 気持ちの変化や葛藤が人間らしさを引き出し、誰にも真似できない成果を作ると考えている岩見です、ごきげんよう。 メンタルヘルスや心の学びを対象にした勉強 […]
2017/01/17 / 最終更新日時 : 2017/01/17 JunoIwami 心理的な工夫 ストレスから自己観察を進める〜抑圧と投影の例を紹介します 創造と工夫、心に明かりを ———- 自分を観察し続けることが柔軟なストレス対策に繋がると思っている岩見です、ごきげんよう。 昨日の投稿で「投影」について書きました。 投影は抑圧している […]
2017/01/16 / 最終更新日時 : 2017/01/16 JunoIwami 心理的な工夫 「投影」に思う日々〜イラつきの数だけ心が軽くなる考え方 創造と工夫、心に明かりを ———- 心の持ちようで曇り空もごきげんにみえる純真な大人と言い張る岩見です、ごきげんよう。 イラっとしたり感情がモヤモヤとするときは誰にでもあり わたしも人 […]
