2013/11/04 / 最終更新日時 : 2013/11/04 JunoIwami 自転車でGo！ 自転車は快適に乗りたい～遠回りになっても一般道より河川敷を選ぶ理由 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiがいつも移動経路として利用している荒川の河川敷。 武術の練習場所としている荒川の河川敷。 その移動経路が「 […]
2013/11/03 / 最終更新日時 : 2013/11/03 JunoIwami 心理的な工夫 武術の練習時間を確保する手段②～「不快」を「快」に変える試み 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 新しい事を始めようとして、上手くいかない理由というのは様々あります。 「やってみたが不快を感じた」という状況も少なくありません。 やること自 […]
2013/11/02 / 最終更新日時 : 2013/11/03 JunoIwami 心理的な工夫 武術の練習時間を確保する手段①～「快」とタイマーと朝の練習 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 武術の練習は朝が良いとは言われています。が、 「はっきり言って朝は眠いです。やりたくありません、絶対に」 そんな風に思っていた自分が、今では […]
2013/11/01 / 最終更新日時 : 2013/11/03 JunoIwami 心理的な工夫 始めやすさとやる気への後押し～中年会社員武術家が感じた短時間練習の利点 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 これから武術の稽古を始めようと思っていたり、今まで練習してきたけど仕事などが忙しくてすっかり体を動かす機会がなくなっているという場合は「5分 […]
2013/10/31 / 最終更新日時 : 2013/11/01 JunoIwami 心理的な工夫 武術の練習時間確保計画での失敗～必要なのは小さな実績でした 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 何かをするときは、まず計画を立ててからの方が良い。一般的に良く言われている事です。 武術の練習時間が確保できなかった頃、この言葉を信じて自分 […]
2013/10/30 / 最終更新日時 : 2013/10/30 JunoIwami 心理的な工夫 タイマーを片手に小さくスタート～武術の練習時間ゼロからの脱出 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中学は写真部、高校は帰宅部の私が大学に入ってから少林寺拳法を始めた時、一つの問題がありました。 それは練習するための時間の作り方が分からない […]
2013/10/29 / 最終更新日時 : 2013/10/29 JunoIwami 心理的な工夫 武術の練習時間確保にむけて～自由時間を見直すきっかけとなった一言 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 武術の練習をしようとしたとき、確保すべき条件の一つは「時間」です。 そして会社勤めをしながら確保するのが難しい条件も「時間」です。 私も例外 […]
2013/10/28 / 最終更新日時 : 2013/10/28 JunoIwami 心理的な工夫 呼吸法の取り組みと効果について述べた日々～今週の記事振り返り 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、2013年10月22日から27日までの中年会社員武術家JunoIwamiが書いた記事は、ただひたすらに呼吸法に終始しました。 呼吸法によって、 […]
2013/10/27 / 最終更新日時 : 2013/10/27 JunoIwami 心理的な工夫 中年会社員武術家の呼吸法失敗談～試行錯誤とまともな呼吸法への道 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 一見、単純に取り組めそうな呼吸法。やれば何の問題もなさそうな呼吸法。誰でもやれそうな呼吸法。確かにそうではあるのですが、中年会社員武術家Ju […]
2013/10/26 / 最終更新日時 : 2013/10/26 JunoIwami 心理的な工夫 呼吸法に集中するための単純な方法～数息観で雑念が起きにくい状況を作る 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiがこれから呼吸法とか瞑想とか、坐禅とかをやろうとしたとき、一番起きやすい問題が集中力切れでした。 呼吸法は […]
