2013/10/25 / 最終更新日時 : 2013/10/26 JunoIwami 心理的な工夫 「ん、後でね」～雑念が取れない時に呼吸法と組み合わせたい一言 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 呼吸法を繰り返すことでざわついていた心に平静さが戻ってきたら、更なる心の静けさを求めてしまうのは、私が欲深いからでしょうか？ それとも逆に、 […]
2013/10/24 / 最終更新日時 : 2013/10/24 JunoIwami 身体への働きかけ 内臓のマッサージという取り組み～呼吸法と手のひらで健康状態を把握しよう 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法だけでなく、ヨガなどの多くの分野で行われているのが呼吸法です。 その効果は「心を鎮める」、「柔らかな筋肉をつける」、そして「内臓マッ […]
2013/10/23 / 最終更新日時 : 2013/10/23 JunoIwami 身体への働きかけ 腰痛対策としての呼吸法～腹式呼吸で柔らかく腰周りを鍛えよう 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法には呼吸法があります。誰でもできる方法である反面じっくりやる必要があり、「すさまじく効果が出る」というインスタントな効果はありません […]
2013/10/22 / 最終更新日時 : 2013/10/22 JunoIwami 心理的な工夫 心の平穏を目指す～中国拳法では呼吸法で静かに心を整えます 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法を習っていて良かったなと思う時は、緊張したり不安になったりしたときに生じる精神的な疲労感に対して呼吸法で何とかしようという答えがスム […]
2013/10/21 / 最終更新日時 : 2013/10/23 JunoIwami 心理的な工夫 武術の練習での「守るべき事」と取り組み方～今週の記事振り返り 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、2013年10月15日から20日までの中年会社員武術家JunoIwamiが書いた記事は、中国拳法の形意拳において基本となる構え方「三体式（さん […]
2013/10/20 / 最終更新日時 : 2013/10/21 JunoIwami 私の内にあるものは 辞めたい理由は関節技が効かないから？～痛みが希望となった武術の稽古の話 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法に取り組む中年会社員武術家JunoIwamiですが、はじめに着手した武術は大学に入ってから始めた少林寺拳法です。 しかし、今まで超イ […]
2013/10/19 / 最終更新日時 : 2013/10/20 JunoIwami 心理的な工夫 全身バランスの安定は「意識」でコントロール～中国拳法での「複数要素の同時運用」番外編 創造と工夫、心に明かりを ———- さて 運動をするという事は大なり小なりバランス感覚を要求されます。 立ったり歩いたりといった日常生活は勿論の事、中年会社意武術家JunoIwamiが […]
2013/10/18 / 最終更新日時 : 2013/10/18 JunoIwami 身体への働きかけ 同時に使って体を鍛える～中国拳法での「複数要素の同時運用」② 創造と工夫、心に明かりを ———- さて 体を鍛えるだけであれば、強くなるだけであれば、そんなに難しい話ではありません。 無理をすればよいのです。 怪我をしたくないのならもっと簡単です […]
2013/10/17 / 最終更新日時 : 2013/10/18 JunoIwami 身体への働きかけ 体を鍛えるためのバランスの良い取り組み方～中国拳法での「複数要素の同時運用」① 創造と工夫、心に明かりを ———- さて 中国拳法の一つである形意拳を練習している中年会社員武術家JunoIwamiは欲深な人間です。 「なるべく怪我をせずに体を程よく鍛え、健康を維持 […]
2013/10/16 / 最終更新日時 : 2013/10/17 JunoIwami 身体への働きかけ 体重が重くても中国拳法の構えをとるために～「守るべき事」をどう選ぶかの基準 創造と工夫、心に明かりを ———- 日常と仕事に中国拳法という彩（いろどり）を加えて毎日を面白可笑しく過ごすことを目指す、中年会社員武術家ブロガーJunoIwamiです。 どんどんキャ […]
