2017/01/16 / 最終更新日時 : 2017/01/16 JunoIwami 心理的な工夫 「投影」に思う日々〜イラつきの数だけ心が軽くなる考え方 創造と工夫、心に明かりを ———- 心の持ちようで曇り空もごきげんにみえる純真な大人と言い張る岩見です、ごきげんよう。 イラっとしたり感情がモヤモヤとするときは誰にでもあり わたしも人 […]
2017/01/13 / 最終更新日時 : 2017/01/13 JunoIwami 私の内にあるものは お風呂が広がったんじゃない、ダイエット効果で余分な肉が落ちたんだ！浴槽で感じたやせたという実感 創造と工夫、心に明かりを ———- 数字やグラフでの説明もいいですが、やって実感したほうが理解ができそうな気がする体験型学習人間岩見です、ごきげんよう。 ちょっとずつ体重を減らそうとす […]
2017/01/12 / 最終更新日時 : 2017/01/12 JunoIwami 心理的な工夫 頭がグルグルしているときは足の裏を意識する〜いま、ここ、自分にもどろう 創造と工夫、心に明かりを ———- 武術をやっていても心の学びをしていても、ついて回る不安はあるものだと思っている岩見です、ごきげんよう。 私は結構あたまでいろいろと考えるタイプです。 […]
2017/01/11 / 最終更新日時 : 2017/01/11 JunoIwami 心理的な工夫 自分の心にむきあう準備、空を見あげて地面を見て心の動きをキャッチする 創造と工夫、心に明かりを ———- 自転車で走ったり、道路を歩いたり、公園でくつろいだり そんなときに空を見上げる事の多い岩見です、ごきげんよう。 なぜそんなに空を見上げるのか それに […]
2017/01/10 / 最終更新日時 : 2017/01/11 JunoIwami 私の内にあるものは 太りやすい中年男性のダイエットを成功させた右近トレーナーのブログを紹介します 創造と工夫、心に明かりを ———- 「やっぱりやせましたよね」と会社の後輩にいわれて舞い上がっている岩見です、ひゃっほう！ さて、ダイエットネタが続きます。 「健康的に無理なく、ゆっく […]
2017/01/09 / 最終更新日時 : 2017/01/09 JunoIwami 身体への働きかけ ダイエットの一手目は食事の量を「増やす」？無理のないスタートが切れた意外なアドバイスを紹介します 創造と工夫、心に明かりを ———- スリムな体型にはあこがれるけど、キツイ減量はカンベンしてもらいたい岩見です、ごきげんよう。 2016年にダイエットをして7kg体重が減ったことをブロ […]
2017/01/08 / 最終更新日時 : 2017/01/08 JunoIwami 私の内にあるものは 心の学びという熱意ある取り組みを伝えることでワークショップ開催のチャンスをつかめたと思った一日です 創造と工夫、心に明かりを ———- 普段は物静かにひっそりと生きていますが、矢面に出ることもやぶさかではない岩見です、ごきげんよう。 2017年の曜日も一巡した１月８日、私はとある場所 […]
2017/01/07 / 最終更新日時 : 2017/01/07 JunoIwami 私の内にあるものは 天龍武術会の稽古に参加。稽古始め恒例の干支の型は鶏でした。 創造と工夫、心に明かりを ———- 一人でやる稽古もいいですが、先生やみんなでやる稽古というのもやっぱり良いものだと思った岩見です、ごきげんよう。 2017年1月7日は天龍武術会の稽古 […]
2017/01/05 / 最終更新日時 : 2017/01/06 JunoIwami 身体への働きかけ 運動の維持と食事制限で2016年は体重を7kg減らすことができました 創造と工夫、心に明かりを ———- 年が明けてからお餅を毎日4個ずつ食べていましたが それほど体重の増加もないことにホッとしている岩見です、ごきげんよう。 美味しいものは食べたいけれど […]
2017/01/04 / 最終更新日時 : 2017/01/04 JunoIwami 身体への働きかけ 特大のため息が気持ち良いのは呼吸法に通じるからだと思います 創造と工夫、心に明かりを ———- 「ハーーー…！」っという具合に特大のため息をつくのが静かなマイブームとなっている岩見です、ごきげんよう。 え、なぜそんなことをしているのかって？ い […]
