2013/08/26 / 最終更新日時 : 2013/08/31 JunoIwami 身体への働きかけ 猫背のあなたに朗報を！～壁を利用しての30秒猫背矯正 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 人間疲れているとついつい猫背になってしまいます。 猫背にしてしまう方が体に悪いと理屈では分かっていますが、なってしまうのは仕方ありません。 […]
2013/08/25 / 最終更新日時 : 2013/08/28 JunoIwami 私の内にあるものは 始まりは酒精を帯びて～続けたいと願ったから手に入れた場所 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 どんな団体や教室でも、ある日突然空から降ってくる訳ではありません。 誰かが何かの理由で立ち上げて、それを運営しています。 中年会社員武術家J […]
2013/08/24 / 最終更新日時 : 2013/08/28 JunoIwami 心理的な工夫 初めての人にこそ価値がある～中国拳法において「型」に取り組む2つの利点 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 何かを始めようとしたときに「フリーダム！」で始めてしまうと迷走します。 あっちへフラフラこっちへフラフラ、気が付くと何もなさぬまま時間だけが […]
2013/08/23 / 最終更新日時 : 2013/08/25 JunoIwami 心理的な工夫 「今の自分」を「未来」につなげよう～稽古ノートを作る意味を考える 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中年会社員武術家のJunoIwamiは、ほぼ毎日毎回、事ある毎に稽古ノート（記録）をつけています。 これがなかなかに優れものの稽古法です。 […]
2013/08/22 / 最終更新日時 : 2013/08/28 JunoIwami 私の内にあるものは 足の引っ張りあいを防ぎたい～私が中国拳法に勝負根性を持ち込まない理由 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中年会社員武術家であるJunoIwamiが稽古中に気を付けている点の一つとして 「勝負根性を持ち込まない」があります。 はて、「勝負根性を持 […]
2013/08/21 / 最終更新日時 : 2013/08/25 JunoIwami 心理的な工夫 3ステップリピート～「型の順番を覚えられない不安」を撃退せよ！ 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法を始めようと思った私にとって、一つ懸念がありました。 「あの映画で出てくるようなのような長い型。はたして自分に覚えられるのだろうか？ […]
2013/08/20 / 最終更新日時 : 2013/11/04 JunoIwami 自転車でGo！ お金と時間と心身の健康に効果あり!～自転車生活4つの効用 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 とある経緯を経て、移動手段のほとんどが自転車となった中年会社員武術家のJunoIwamiですが、徒歩＆電車時代に比べて、いくつもの良い状況が […]
2013/08/19 / 最終更新日時 : 2013/08/28 JunoIwami 私の内にあるものは お年を召しても問題なし～吹っ飛ばされたからこそ言える中国拳法を選んだ理由 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 中国拳法だけでなく、多くの武術の逸話で老人が若者を吹っ飛ばすという描写が多くありますが、まさか自分がその「吹っ飛ばされる若者側」を実体験する […]
2013/08/18 / 最終更新日時 : 2013/08/25 JunoIwami 身体への働きかけ もっとしなやかな動きで日々を過ごそう～体をゆすってリラックスさせる効果 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 やはり体を緩（ゆる）めてリラックスをすると、硬いまま動いたときに比べて体への負荷も少なく。自分が発揮できるパフォーマンスも上がります。 しか […]
2013/08/17 / 最終更新日時 : 2013/08/18 JunoIwami 心理的な工夫 雑念を追い出して集中力アップ～中年会社員武術家が送る腹式呼吸を徹底して余計な意識をシャットアウトする方法 創造と工夫、心に明かりを ———- さて、 どうしても、ど～しても本来の目的から意識が外れてしまいます。 例えば、人と組む練習になってしまうと「勝とう」と思ってしまい、余計に力が入って […]
