日々の稽古をいつもどおりに

いつも通りの朝、いつも通りの稽古。

スロージョギングで体を温めながら徒歩とかわらないペースで走る。

近くの神社に寄ってから稽古場所である公園に到着。

清々しい空気が気持ちが良い。

準備運動。
自分ができることを自分と相談しながらやっていく。

身体をねじる運動（スワイショウ）で腰を中心に足（かかと）から背骨、指先まで流れを作っていく。
この後も身体各部のストレッチを行い、気功、呼吸法などを行う。

武術の稽古
基本の形である三体式、五行拳をはじめとして基本の稽古が続く。
型の稽古もいくつか。

シンプルな形をつなげていくだけでも学ぶことは多い。

一歩一歩を大切にしていくことをあらためて誓う。
わたしはわたしを投げ出さず
それでいて固執せず
柔軟に取り組む。

元旦から始めたアーシングは冷たい地面の感触を味わえる。

霜柱の立つ地面は冷たすぎて長時間裸足でいるには適さないけど足の裏がとても柔らかくなるのを感じる。

走りながら家に戻る。
空には月があり、寄り添うように星が輝く。
いつもと同じ月と星だけど、日々形や位置が変わっていくのを見ながらやる稽古。

朝日が昇る
一日が始まる。

今日もつつがなく平和な一日を