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創造と工夫と心の活力

## 投稿

- [冬の旧古河庭園は引き算の美しさを感じた～東京都北区の名所](https://iwami3.com/notebook/8051) - 東京都北区にある名所のひとつ「旧古河庭園」 バラの咲き誇る洋風庭園と情緒を感じる日本庭園のコラボレーションは、
- [人の優しさと雪の神社の美しさにふれた年明け～2022年1月京都旅行](https://iwami3.com/trip/8114) - 2022年の年明け 東京を離れて京都に出かけました ひとり過ごすことを止めて友人たちと過ごしました 地域の神社
- [イベントを支える舞台裏～東京インターナショナルペンショー（TIPS）2021ボランティア体験記](https://iwami3.com/notebook/8019) - 東京インターナショナルペンショー（TIPS）2021にボランティアとして参加しました。 開催場所は東京都立産業
- [バジルの新芽にもらった勇気〜2年越しの栽培リトライ物語](https://iwami3.com/notebook/7849) - 友人からもらったタイバジルを育て、バジルソースを作ることが出来たことを前回の記事で書きました。 とはいえ、これ
- [ベランダで育てたバジルで自家製ソース作りに初挑戦！](https://iwami3.com/notebook/7831) - 世話する植物がことごとく枯れる砂漠の指を持つ岩見です、ごきげんよう。 今までイタリアンバジルを3回ほど育てよう
- [パラグライダーの空中散歩で世界が広がるのを感じた〜2021年10月スカイ朝霧](https://iwami3.com/outdoor/7773) - 2021年10月、パラグライダーで人生初の空中散歩をしてきました。 場所は静岡県富士宮市にあるスカイ朝霧 安心
- [郷愁の趣「おより亭」でひとり静かにすごす～2021年9月長野県大鹿村2](https://iwami3.com/trip/7722) - 郷愁をわきたたせる家屋が好きな岩見です、ごきげんよう そこにあったのは記憶にある祖父母の家のような古い家屋 昭
- [バスにゆられてひとり旅～2021年9月長野県大鹿村1](https://iwami3.com/trip/7587) - 定期的にひとり旅をしたくなる岩見です、ごきげんよう。 ひとりで静かにすごしたい なにもないからこそ心の豊かさに
- [そば処「角弥（かどや）」と仏岩温泉「鈴森の湯」で旅の食と温泉を楽しむ～2021年9月群馬県グランピング](https://iwami3.com/outdoor/7558) - 旅行に行ったら食事と温泉を楽しみたい岩見です、ごきげんよう 2021年9月、群馬県水上（みなかみ）にある「みな
- [みなかみアウトドアキャンプ場リバーストーンは快適さと驚きに満ちていました～2021年9月群馬県グランピング](https://iwami3.com/outdoor/7540) - 豪華で贅沢で快適なキャンプを味わってきた岩見です、ごきげんよう 2021年9月、初めてグランピング（グラマラス
- [数十人から数ヶ月にわたり否定されて起きた心身の不調～心の学び場で起きたこと2021年](https://iwami3.com/mindset/7425) - 「変だ！おかしい！ありえない！」 悲しみが胸を締め付ける。 わたしはどうすればよかったのか。 父への親愛や健康
- [自分を嫌いたくないからこそ選んだ途中脱落～心の学び場2021年](https://iwami3.com/mindset/7448) - 「心の学び場からの途中脱落」という選択をしました。 不本意な選択ですが仕方ありません。 心身の安全と健康のため
- [霧が峰キャンプ5【まとめ記事】美しい高原はハプニングさえも楽しく味わえました（2021年7月長野県）](https://iwami3.com/outdoor/7364) - ちょっとしたハプニングも振り返れば楽しさのスパイスだったと感じている岩見です、ごきげんよう。 2021年7月霧
- [霧が峰キャンプ4～撤収作業は駐車場への荷物運びが大変だった（2021年7月長野県3日目）](https://iwami3.com/outdoor/7339) - 今までのキャンプで一番体力を使った撤収にお疲れ気味の岩見です、ごきげんよう 2021年7月、霧ヶ峰キャンプ場で
- [霧が峰キャンプ3～静寂が好きなソロキャンパーが活気あふれるファミリーキャンプ場で過ごした日（2021年7月長野県2日目）](https://iwami3.com/outdoor/7300) - ファミリーに人気のキャンプ場の活気を肌で感じている岩見です、ごきげんよう 2021年7月、霧ヶ峰キャンプ場での
- [霧が峰キャンプ2～ビーナスラインドライブと車山肩ハイキング（2021年7月長野県1日目後半）](https://iwami3.com/outdoor/7242) - 美しい山の曲線を見ながらのドライブ&ハイキングにご満悦の岩見です、ごきげんよう。 2021年7月、霧ヶ
- [霧が峰キャンプ1～高速道路の入り口封鎖など旅の過程そのものが楽しい（2021年7月長野県1日目前半）](https://iwami3.com/outdoor/7189) - キャンプ出立早々まさかの高速道路封鎖に驚いている岩見です、ごきげんよう。 2021年7月、霧ヶ峰キャンプ場に2
- [みずがき山自然公園キャンプ場5まとめ記事〜変わる山の表情とリラックスの日々（2021年6月山梨県）](https://iwami3.com/outdoor/7131) - 登山口にある自然公園キャンプ場を楽しんできた岩見です、ごきげんよう 2021年6月、山梨県奥秩父にある「みずが
- [みずがき山自然公園キャンプ場4～最終日は霧に覆われた幻想的な美しさに言葉が出なかった（2021年6月山梨県）](https://iwami3.com/outdoor/7078) - 目に映った景色の美しさに声は出せども言葉が出てこなかった岩見です、ごきげんよう。 2021年6月、2泊3日で行
- [みずがき山自然公園キャンプ場3～2日目は温泉と読書と交流で自由時間を心ゆくまで楽しむ（2021年6月山梨県）](https://iwami3.com/outdoor/7055) - 終日フリータイムなキャンプを好き放題に楽しんでいる岩見です、ごきげんよう 2021年6月に行われた2泊3日のソ
- [みずがき山自然公園キャンプ場2～まったりキャンプが落ち着きます（2021年6月山梨県1日目）](https://iwami3.com/outdoor/6957) - どこへ行ってもキャンプの楽しみ方は基本同じな岩見です、ごきげんよう 2021年6月に行われた2泊3日ソログルー
- [みずがき山自然公園キャンプ場1～湖ドライブとPANDAテントにローコット（2021年6月山梨県）](https://iwami3.com/outdoor/6906) - はじめましての「瑞牆山（みずがきやま）」でのキャンプに楽しみがノンストップな岩見です、ごきげんよう 2021年
- [余韻ある充足感を得られた草戸山ハイキング〜2021年5月東京、神奈川](https://iwami3.com/outdoor/6880) - 山登りの魅力にはまりつつある岩見です、ごきげんよう。 2021年5月、友人からの誘いを受けて山へハイキングにい
- [本栖湖まるごとウォーターベッドの気持ちよさがSUPへの苦手意識を覆した～2021年7月浩庵キャンプ上SUP体験2](https://iwami3.com/outdoor/6784) - 湖まるごとウォーターベッドに感動中の岩見です、ごきげんよう 2021年7月、友人に誘われて本栖湖にサップ（SU
- [本栖湖でスタンドアップパドルボード（SUP）体験コースに参加しました～2021年7月浩庵キャンプ場SUP体験1](https://iwami3.com/outdoor/6777) - 目指せ水陸両用な岩見です、ごきげんよう 2021年4月に「本栖湖でサップ（SUP）やらない？」という友人からの
- [浩庵（こうあん）キャンプ場【2泊3日】まとめ～本栖湖ソログルキャンを楽しむ～2021年4月浩庵キャンプ場5](https://iwami3.com/outdoor/6725) - キャンプならソロでもグループでも楽しめる岩見です、ごきげんよう。 山梨県にある浩庵（こうあん）キャンプ場は富士
- [曇りの富士山と撤収作業の中でキャンプの心地よさを振り返る〜2021年4月浩庵キャンプ場4 周辺の道の駅情報もあり](https://iwami3.com/outdoor/6281) - 「みっちーのキャンプ記事を読むとこっちもやりたくなってくるよ」と言われて有頂天の岩見です、ごきげんよう 202
- [朝焼け、逆さ富士、スウェーデントーチ、静かでソロ中心の充実した1日〜2021年4月浩庵キャンプ場3 周辺スーパーの情報もあり](https://iwami3.com/outdoor/6163) - 2021年4月、山梨県の浩庵キャンプ場に2泊3日のソログループキャンプで行きました。 今回は2日目の話です。
- [寄り道の出会いと焚き火での語らい浩庵ソログルキャンプ〜2021年4月浩庵キャンプ場2](https://iwami3.com/outdoor/6142) - 今回の話は浩庵キャンプ場にソログループキャンプに行った話の続きになります。 2泊3日のソログループキャンプの初
- [ソロの自由さとグループの楽しさを味わうソログルキャンプ〜2021年4月浩庵キャンプ場1](https://iwami3.com/outdoor/6069) - 久しぶりのソログルキャンプを大いに楽しんでいる岩見です、ごきげんよう。 2021年4月下旬、山梨県の浩庵キャン
- [ふたり散歩で東京都北区への地元愛を再確認した](https://iwami3.com/notebook/6713) - わりと地元愛が深いと自負する岩見です、ごきげんよう 地元である東京都北区 普段から一人で自転車に乗って走り回っ
- [駒出池キャンプ【2泊3日】まとめ〜大雨に始まり断水で終わる～2021年5月駒出池キャンプ場6](https://iwami3.com/outdoor/6677) - 大雨も断水もドンと来いなキャンパー岩見です、ごきげんよう 2021年5月に行った駒出池（こまでいけ）キャンプ場
- [インドア派人間がキャンプを始めたのは「体感すること」を強く求めたから](https://iwami3.com/outdoor/4051) - 自他共に認めるインドア派人間の岩見です、ごきげんよう。 そんな人間がなにを間違えたのかキャンプを始めました。
- [スタイルにあった道具選びから初キャンプまでをキャンプサイトプロデュースでサポートしてもらいました](https://iwami3.com/outdoor/4102) - 経験豊富な人によるサポートの絶大な効果を味わっている岩見です、ごきげんよう 2018年7月キャンプを始めようと
- [はじめてのキャンプ、道志の森キャンプ場ですごした時間をここに〜2018年9月8日](https://iwami3.com/outdoor/4258) - はじめての場所、はじめての試みに不安とドキドキが半分ずつの岩見です、ごきげんよう。 2018年から始めたキャン
- [2018年9月から始めたキャンプが7回をかぞえたので並べてみました](https://iwami3.com/outdoor/4331) - 月に1回のキャンプがとても楽しみになっている岩見ですごきげんよう。 本当だったらキャンプの様子をブログに書いて
- [焚き火、川のせせらぎ、手抜きキャンプ飯、星空を楽しんだソロキャンプ〜2020年2月氷川キャンプ場](https://iwami3.com/outdoor/4838) - 久方ぶりのキャンプでテンションがアッパー気味な岩見です、ごきげんよう 2020年2月。 実に8ヶ月ぶりにキャン
- [ソロキャンプでの中国拳法の稽古は環境の違いが良い刺激になる〜2020年2月氷川キャンプ場](https://iwami3.com/outdoor/4871) - 冷たい空気の中でやる稽古が心地良いと感じるちょっとエム気質な岩見です、ごきげんよう グッモーニン奥多摩の朝！
- [寒い夜を耐えるのも面倒な撤収作業もキャンプの醍醐味として楽しんでます〜2020年2月氷川キャンプ場](https://iwami3.com/outdoor/4899) - 凍える夜を乗り越える熱き基礎代謝を願う岩見です、ごきげんよう 一夜明けた氷川キャンプ場。 今年は暖冬といわれて
- [みよりふるさと体験村ソロキャンプ1　風景と食事と川の光（2020年6月〜日光中三依温泉男鹿の湯）](https://iwami3.com/outdoor/5117) - 3ヶ月ぶりにソロキャンプに行ってきました。 行き先は「みよりふるさと体験村」 栃木県日光市の中三依（なかみより
- [みよりふるさと体験村ソロキャンプ2　温泉とビールと静かな眠り（2020年6月〜日光中三依温泉男鹿の湯）](https://iwami3.com/outdoor/5156) - 3ヶ月ぶりのソロキャンプで訪れたのは、栃木県日光市の中三依（なかみより）温泉に併設されているキャンプ場「みより
- [みよりふるさと体験村ソロキャンプ3　雨の中での撤収作業は開き直りで楽しさに変わる（2020年6月〜日光中三依温泉男鹿の湯）](https://iwami3.com/outdoor/5214) - 雨の中の撤収作業。 それはキャンプをやっていてイヤなことのひとつ。 栃木県日光市の中三依（なかみより）温泉にあ
- [ソロキャンプは寂しくない〜人との出会いと世界を感じることがつながりになる](https://iwami3.com/outdoor/5238) - 「ソロキャンプ をしている」と言うと 寂しくない？ 怖くない？ と決まってと聞かれる。 ソロキャンプに興味があ
- [はじめてのソロキャンプ〜名も知らぬ君に「ありがとう！」と言いたい〜2018年11月奥多摩](https://iwami3.com/outdoor/5261) - 普段の人見知りとキャンプ中の社交性の振れ幅が大きい岩見です、ごきげんよう。 初めてのソロキャンプは2018年1
- [リュックひとつで身軽に快適に1泊ソロキャンプを楽しもう～2021年キャンプ道具紹介](https://iwami3.com/outdoor/5798) - 身軽なキャンプの快適さを知ってしまった岩見です、ごきげんよう 「どんな道具持ってキャンプに行くの？」 キャンプ
- [日帰りキャンプで天然温泉や環境の変化を楽しんだ〜2021年2月氷川キャンプ場（奥多摩）](https://iwami3.com/outdoor/5807) - 日帰りキャンプを十分に楽しんだ岩見です、ごきげんよう。 2021年2月久しぶりにキャンプに行けました。 場所は
- [知って触ってお徳に買えるキャンプイベント「アウトドアデイジャパン東京2021」で物欲にあらがう！](https://iwami3.com/outdoor/6013) - 2021年4月4日、アウトドアデイジャパン東京2021に行ってきました。 キャンプ道具が多数展示され、見て触る
- [大雨のキャンプ初日、美味しいランチと買い物でテンションが上がった〜2021年5月駒出池キャンプ場1〜周辺のスーパーとランチ情報あり](https://iwami3.com/outdoor/6358) - 大雨のキャンプにテンションが上がる岩見です、ごきげんよう。 2021年5月、駒出池（こまでいけ）キャンプ場に向
- [大雨キャンプはテントを張ったら即終了！「なにもしない」に感じる豊かさ〜2021年5月駒出池キャンプ場2](https://iwami3.com/outdoor/6450) - 大雨と濁流の音に身を浸す岩見です、ごきげんよう。 2021年5月、駒出池（こまでいけ）キャンプ場に向かいました
- [心が満ちて命を感じる朝の稽古と散歩を楽しんだ～2021年5月駒出池キャンプ場3](https://iwami3.com/outdoor/6521) - 木々の濃い気配と流れる水を感じる環境が好きな岩見です、ごきげんよう 2021年5月、2泊3日で駒出池（こまでい
- [温泉を楽しみ食事と焚き火で語り合うグループキャンプ～2021年5月駒出池キャンプ場4](https://iwami3.com/outdoor/6540) - ソロでは味わえないグループキャンプの楽しさを味わっている岩見です、ごきげんよう 2021年5月、駒出池（こまで
- [2泊3日キャンプ最終日、断水ハプニング付き＆温泉～2021年5月駒出池キャンプ場5](https://iwami3.com/outdoor/6613) - 穏やかな朝の空気の中からごきげんよう、岩見です 2021年5月に行った駒出池（こまでいけ）キャンプ場。 2泊3
- [断食から6ヶ月で体重17kg減量したのでグラフ化してみる～2021年断食生活やってます](https://iwami3.com/body/6329) - 2021年1月に初めて断食をやって半年。 気がつけば体重は17kg減りました。 自分でも信じられない成果です。
- [4ヶ月で13kg減量した断食について～2021年断食始めました](https://iwami3.com/body/6314) - 「自分に、おどろけ」がキャッチフレーズになりつつある岩見です、ごきげんよう 2021年4月初頭、定期健康診断を
- [6kg減量など断食後の効果はてきめんです〜2021年1月サトケン断食デトックス合宿6](https://iwami3.com/mindset/6030) - 断食の効果に驚きを隠せない状態の岩見です、ごきげんよう。 2021年1月に参加したサトケンこと佐藤研一氏による
- [人の縁がつないだ断食合宿参加への軌跡〜2021年1月サトケン断食デトックス合宿](https://iwami3.com/mindset/5685) - 食欲魔人といわれて幾星霜の岩見です、ごきげんよう 食事こそが人生の楽しみといっても過言ではないわたしが、なにを
- [旧渋沢庭園の静かな佇まいと飛鳥山公園の桜に陰陽の心地よさを感じた〜東京都北区飛鳥山](https://iwami3.com/notebook/5936) - わりかし地元愛の深い岩見です、ごきげんよう 2021年3月末、足の向くまま気の向くまま散歩をしました。 散歩の
- [梅流しに苦労するもスッキリと断食合宿を終えられました〜2021年1月サトケン断食デトックス合宿5](https://iwami3.com/notebook/5896) - 排出する力と溜め込む力のアンバランスさに戸惑う岩見です、ごきげんよう 2021年1月、佐藤研一（サトケン）氏に
- [断食合宿の苦痛を感じさせない豊富なエンターテイメントの数々を紹介しよう〜2021年1月サトケン断食デトックス合宿4](https://iwami3.com/mindset/5837) - 2021年1月、断食合宿の主催者であるサトケンこと佐藤研一氏曰く 「断食はエンターテイメントです」 その言葉に
- [断食合宿スタート！電車の旅をたのしみ西式体操もいい感じ〜2021年1月サトケン断食デトックス合宿3](https://iwami3.com/mindset/5742) - 2021年1月9日、断食合宿の始まりです。 8日に食べた夕食を最後に11日の昼まで食事なしの日々。 わたしは耐
- [心の傷に気づいた時、解毒（デトックス）のため断食合宿に参加すると決めた～2021年1月サトケン断食デトックス合宿2](https://iwami3.com/mindset/5735) - 実は繊細な心の持ち主の岩見です、ごきげんよう 2020年9月、断食合宿の誘いを受けました。 しかし何度考えても
- [武術と生き方の交流〜「正宝内家拳研究会」中国拳法活動記録2020年11月（第1〜2週）](https://iwami3.com/mindset/5658) - 武術だけでなく「生き方」の交流もしていきたい岩見です、ごきげんよう。 今回は中国拳法の教室「正宝内家拳研究会（
- [棍（こん）、二節棍、二刀流に日本刀。中国拳法の年明け稽古は武器を楽しみました](https://iwami3.com/body/5588) - いつか武芸十八般の猛者と呼ばれたい岩見です、ごきげんよう。 2021年、年明け稽古始め（自主トレ） 「あははは
- [旧古川庭園で秋バラと紅葉を楽しむ〜心やすらぐ東京都北区の名所](https://iwami3.com/mindset/5534) - ご近所の心やすらぐ名所に感謝中の岩見です、ごきげんよう。 東京都北区の名所のひとつ バラ園で有名な「旧古河庭園
- [気づきと驚きに活力と笑顔が戻る〜「正宝内家拳研究会」2020年10月中国拳法活動記録](https://iwami3.com/mindset/5513) - 武術を起点に心身を整え鍛えたいと願う会社員武術家の岩見です、ごきげんよう。 今回はわたしが主宰する中国拳法の教
- [過信と油断が生んだ足首の痛み〜靴の中敷きは合ったものを使おう](https://iwami3.com/body/5484) - 痛みとともに過信と油断への教訓を得た岩見です、ごきげんよう 今回の話を要約すると ・ここ半年ほど右の足首が痛か
- [希望につながる開発と循環〜正宝内家拳研究会2020年9月中国拳法稽古記録](https://iwami3.com/mindset/5450) - 地道に活動を続ける会社員コツコツ武術家の岩見です、ごきげんよう。 今回はわたしが主宰する中国拳法の教室「正宝内
- [想いを届ける動画作りのお手伝い「いのちの森対談」撮影編〜2020年8月湯河原](https://iwami3.com/mindset/5343) - 内なる豊かさを大切にする岩見です、ごきげんよう 2020年8月快晴 わたしは神奈川県の湯河原に足を運びました。
- [対談の撮影機材をシンプルにした理由と使ってみた感想を語ろう〜2020年8月湯河原「いのちの森対談」](https://iwami3.com/mindset/5398) - 2020年8月、神奈川県湯河原で撮影した「いのちの森対談」 前回は「撮影編」として記事を書きました。 その記事
- [中国拳法の教室「正宝内家拳研究会」活動記録2020年8月〜命が真っ直ぐに伸びていくように](https://iwami3.com/mindset/5313) - すっかり中国武術について投稿するのがご無沙汰になっている岩見です、ごきげんよう 今回は活動報告も兼ねて、わたし
- [武術の稽古映像を編集するのは楽しくて、Youtubeに投稿したら現実は優しいことを実感しました](https://iwami3.com/mindset/5186) - 思うところがあって、武術の練習風景の一部をYoutubeに投稿しました。 https://youtu.be/U
- [情熱は力強さと素早い行動を生む〜中国拳法の教室再開にむけての自己探求](https://iwami3.com/mindset/5097) - 2020年6月1日、中国拳法の教室を再開しました。 5月26日の新型コロナウィルスによる緊急事態宣言解除からす
- [落ち着ける環境と心を震わせる出来事がわたしを良い気分に変えてくれました](https://iwami3.com/mindset/5058) - 2020年5月某日 この日は空が晴れ渡り、春を通り越して夏の気配さえする陽気。 わたしは朝から深刻な気持ちを引
- [心を満たす風景の中で](https://iwami3.com/notebook/5045) - 美しく、心を満たしてくれる風景がある。 春、桜の咲く姿には儚さと同時に確かな強さも感じた。 美しく、心を満たし
- [八重桜のしぶとい強さと美しさは心に勇気と力強さをくれました〜2020年東京都荒川桜見物](https://iwami3.com/notebook/5003) - 同じようで微妙に違う個性の違いを見るのが好きな岩見です、ごきげんよう。 サッと散るも桜なら、粘り強く、長いあい
- [散る桜　葉桜に思う　桜餅〜2020年東京都荒川桜見物](https://iwami3.com/notebook/4963) - 花より団子、色気より食い気が勝る岩見です、ごきげんよう。 桜の季節も終盤の2020年4月中旬。 散る桜もあれば
- [疲れやすい身体を変える選択肢と可能性！第2回「自分の体の動かし方・つきあい方」教室を開催しました〜2020年2月東京都北区](https://iwami3.com/body/4928) - 身体に眠る可能性をゆり起こすことに情熱を燃やす岩見です、ごきげんよう。 2020年2月某日、第2回「自分の体の
- [ゆったりとした時間と空間を五感であじわった朝〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4797) - バリ島での2回目の朝、ベランダのイスに座りのんびりすごす岩見です、ごきげんよう。 おもむろに目を覚まし、時間を
- [日本より日本車が多いバリ島に驚き！理由を聞いて感じた誇らしさを語ろう〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4771) - 観光旅行で珍しく誇らしい気分を味わった岩見です、ごきげんよう 2019年6月に行ったバリ島旅行。 観光旅行中、
- [バリ島旅行1日目の記事を動画とコメントで紹介します〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4685) - 旅はいいねえ、知らない楽しみが向こうからやってくるんだ。 「一緒に旅してみないかい？」と手を差し伸べる岩見です
- [獣の勇気と狂う（熱狂する）こと、年末年始は稽古と読書をしながら2020年のすごし方を考えました](https://iwami3.com/mindset/4731) - 2020年がはじまりどんな1年になるのか楽しみな岩見です、ごきげんよう。 年末年始はゆっくりと稽古や読書を楽し
- [伝えたいことは中国拳法を軸に「自分自身の扱い」に取り組み可能性を広げることです](https://iwami3.com/mindset/4704) - 希望を語り、可能性を体現することに情熱を燃やす男、岩見ですごきげんよう。 もし、私が自分が主催している教室で伝
- [エレガントなバリ舞踊レゴンダンスに興奮と喝采を送る！〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4668) - 言葉なき舞踊から文化と物語への想像をかき立てる岩見です、ごきげんよう。 もうね、聞いて！ すんごいうれしいこと
- [東京インターナショナルペンショー2019〜「書く」こだわりを実感するマニアックイベント](https://iwami3.com/notebook/4613) - 趣味と情熱に燃えるニッチな分野が好きな岩見です、ごきげんよう。 2019年10月5日から6日にかけて開催された
- [君のメロディにハミングをのせよう！微笑みにあたたかさを感じた買い物でのひと時〜 2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4583) - 旅における人とのつながりは心を暖かくしてくれると感じる岩見です、ごきげんよう。 今回はバリ島のコンビニであった
- [呼吸法と重心の操作を中心とした「自分の体の動かし方・つきあい方」教室を開催しました〜2019年9月1日長野県駒ヶ根](https://iwami3.com/body/4572) - 森の中からごきげんよう、岩見です。 2019年9月1日。 私は長野県駒ヶ根にあるキャンプ場の1つケビン村に行き
- [タマン・アユン寺院は伝統と美しさを兼ね備える心地よい空間〜 2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4535) - 伝統と美しさを兼ね備える場所に興奮を覚える岩見です、ごきげんよう。 2019年6月バリ島観光旅行、午後の部はバ
- [遅延から始まるバリ島旅行は期待に胸が膨らむ〜 2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/mindset/4351) - 名刺の肩書きに「旅人」と書けたらいいなと思っている岩見です、ごきげんよう 2019年6月14日から1８日までイ
- [バリ島の朝は優雅に始まるもグランドハイアットホテルが広すぎて朝食会場を探して迷う〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4444) - バリ島の空の下からごきげんよう、岩見です。 バリ島で初めての朝が来ました。 ベッドを降り窓を開けて外の空気を吸
- [ゴア・ガジャ遺跡（Goa Gajah)にはロマンと祈りと生活感が見て取れる〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4467) - 歴史や文化にロマンを感じる男、岩見ですごきげんよう。 2019年6月、バリ島旅行が始まりました。 初日は遺跡や
- [テガラランのテラス・パディ・カフェで棚田を見ながらのどかにランチを〜2019年6月バリ島旅行](https://iwami3.com/notebook/4510) - のどかなランチタイムにご満悦な岩見です、ごきげんよう。 バリ島観光ツアーが始まり、午前中にゴア・ガジャ遺跡を見
- [「愛されるプロフィール写真」メイク付プロフィール写真撮影会〜赤羽の夕陽と黒バックの素晴らしい撮影となりました](https://iwami3.com/mindset/3935) - 40過ぎての初メイクで自分の顔におどろいている中年男性岩見です、ごきげんよう。 2018年11月17日、東京都
- [2019年春の大型連休があけた朝の青空と夕方の水門〜世界はこんなにも美しい](https://iwami3.com/notebook/4306) - 5月の大型連休があけた5月7日、空はとても晴れていた。 朝も夕方も太陽と空がそこにあり、太陽に照らし出される草
- [加齢による運動能力低下を防止のため肩と腰回りの準備体操〜稽古記録2019年3月11日](https://iwami3.com/body/4181) - いつまでも若々しく動きたい中年男性岩見です、ごきげんよう 最近身近で加齢による運動能力の低下の話がありました。
- [プロフィールに使う似顔絵にこだわりたい～武術ブログとして選んだ最高の似顔絵](https://iwami3.com/mindset/1016) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 このブログを立ち上げた時、知人友人に声をかけて見てもら
- [黙って立てばグンッと伸びる～形意拳の基本の立ち方「三体式」を紹介します](https://iwami3.com/body/822) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- はい！日常と仕事を中国拳法で彩る中年会社員武術家ブロガーJun
- [それでも呼吸が浅くなってしまう方に～中年会社員武術家による深い呼吸を取り戻す両肘主動の4ステップ](https://iwami3.com/body/751) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 終わりなきデスクワーク、絶えることのない緊張感の連続な
- [疲れて呼吸が浅くなる事を防ぐ～中年会社員武術家による腰骨を立てて呼吸を楽にする方法](https://iwami3.com/body/705) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 週末やら決算期を前にして、少々お疲れモードの中年会社員
- [仕事と武術の稽古に合間に～自分の心に響く景色を写真に残して明日の元気に備えよう](https://iwami3.com/bicycle/670) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiは自転車に乗るのが好
- [私の中国拳法練習記録は風呂場で記入します～書き忘れを防ぐための2つの書き出し状況](https://iwami3.com/psychology/656) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 今日も今日とて中国拳法の練習をしていましたが、気づいた
- [睡眠効果抜群の耳栓とアイマスク～仕事と武術の稽古の疲れを深～い眠りで取り除け](https://iwami3.com/psychology/629) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、週末です。 明日の休暇が楽しみでなりません。そして目一杯
- [靴底チェックによる歩き方改善～中年会社員武術家による疲れる歩き方予防法](https://iwami3.com/body/607) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術をやっていてもそうでなくても、毎日必ず数千回単位で
- [第32回 全日本武術太極拳選手権大会　Junoiwamiの演武は何点だ？](https://iwami3.com/mindset/1776) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 自分のやるべき演武はやり終えました。 うるさいくらいに脈打つ心
- [桜咲く彩りの豊かにして種類も様々〜東京都北区荒川サイクリング](https://iwami3.com/notebook/4203) - 新元号が発表されるという2019年4月1日の朝 東京都北区荒川を自転車で走る。 東京では桜が咲き乱れる。 遠目
- [全日本武術太極拳選手権大会当日！出場までのながれをふりかえります](https://iwami3.com/mindset/1675) - photo credit: Denver Art Museum via photopin (license)
- [第32回 全日本武術太極拳選手権大会　順位はどうなったのか](https://iwami3.com/mindset/1788) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 今回の大会で一つの目標を立てていました。 それは 「10位以内
- [独特の緊張感が心地よかった全日本武術太極拳選手権大会の練習（リハーサル）](https://iwami3.com/mindset/1699) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 全日本武術太極拳選手権大会では出番の前にウォーミングア
- [第32回 全日本武術太極拳選手権大会　Junoiwamiの緊張のコート入りからはじめの一撃まで](https://iwami3.com/mindset/1736) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 2015年7月11日は全日本武術太極拳選手権大会での本番でした
- [第32回 全日本武術太極拳選手権大会　突いて回って跳んでのJunoiwamiの演武をダイジェストで紹介します](https://iwami3.com/mindset/1768) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- とうとう始まったJunoiwamiの演武。 第32回全日本武術
- [冬から春へ、朝と夜の景色の変化はわたしの目を楽しませる〜東京都北区荒川サイクリング](https://iwami3.com/notebook/4165) - 2019年3月12日朝 日本中がひとつのことに思いを馳せた日の翌日。 良く晴れた荒川の河川敷を走る。 あたたか
- [親指シフトの練習を4年ぶりに再開～ローマ字入力で感じたもどかしさから脱却を目指します](https://iwami3.com/mindset/4131) - 挫折したことはキッパリあきらめるか逆にあっさりと再燃するかが微妙なラインの岩見です、ごきげんよう。 2019年
- [言葉と入力速度の間にカベを感じたとき親指シフトの必要性を理解しました](https://iwami3.com/mindset/2321) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 語るままの早さで文を紡ぐことに憧れを抱く岩見です、ごきげんよう
- [逐語記録に初挑戦〜まずは何をやるものなのかを説明します](https://iwami3.com/mindset/2262) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 初挑戦というのはどんな時でもドキドキを感じる岩見です、ごきげん
- [逐語記録の作成時間は？95分のセッションを書き上げるのにかかった時間は驚きの18時間だった！](https://iwami3.com/mindset/2276) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 時間という資産を上手く使うことに熱意を燃やす岩見です、ごきげん
- [逐語記録作成にVLCメディアプレイヤーとデスクトップパソコンを選んだ4つの理由](https://iwami3.com/mindset/2294) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 作業環境は自分のやりやすいようにしたいと思っている岩見です、ご
- [逐語記録を作って見えてきた自分のセッションのクセとそこからの変化について](https://iwami3.com/mindset/2313) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 振り返ることは事実を見せてくれるので、弱さを受け入れ改善を促す
- [日々の稽古をいつもどおりに](https://iwami3.com/notebook/4075) - いつも通りの朝、いつも通りの稽古。 スロージョギングで体を温めながら徒歩とかわらないペースで走る。 近くの神社
- [マリオットホテルのプールと海と夕食を楽しむ。ハワイ島初日はこうして暮れていきました～2018年6月ハワイ島旅行記1日目f](https://iwami3.com/notebook/3905) - 聞いて奥様、ハワイ島旅行の到着初日だけでもう5記事目なのよ、どれだけ楽しんでいるのかしら？と言われても仕方のな
- [中国拳法の教室「正宝内家拳研究会」の2019年稽古はじめは大切な基本をくり返すいつも通りの稽古でした](https://iwami3.com/body/4029) - 新年あけましておめでとうございます。 年明けくらいはまじめに挨拶をしようと意気込む岩見です、ごきげんよう。 2
- [ハワイ島旅行初日の様子を映像でお送りします～2018年6月ハワイ島旅行記1日目まとめ](https://iwami3.com/notebook/3840) - 楽しいことなら動画を使ってもっと雰囲気を伝えたい岩見です、ごきげんよう。 2018年6月に行ったハワイ島4泊6
- [ポモドーロテクニックで苦手な旅行の荷造りをサクサクとやりとげたのでハワイ島旅行まで余裕の気持ちでいることができました〜2018年6月ハワイ島旅行記ゼロ日目](https://iwami3.com/notebook/3733) - 旅行へのウキウキ感と荷造りの面倒くささの狭間をだだよっている岩見です、ごきげんよう。 幼少期からインドア派であ
- [ハワイ島では広い空と想像を超える暑さが迎えてくれました〜2018年6月ハワイ島旅行記1日目a](https://iwami3.com/notebook/3750) - 初めてのハワイ島行きにワクワクが止まらない岩見です、ごきげんよう。 2018年6月8日22時、成田空港からハワ
- [水を求めてキングス・ショップスとクイーンズ・マーケットプレイスへ～ハワイ島のショッピングモールはひたすら暑かった～2018年6月ハワイ島旅行記1日目b](https://iwami3.com/notebook/3791) - 炎天下のショッピングモールを練り歩きながら干ぼしになりつつある岩見です、ごきげんよう。 2018年6月のハワイ
- [ハワイ島旅行でSIMフリーのiPhoneを使うためZIP SIMとH2O WirelessのSIMカードについて調べまくりました～2018年6月ハワイ島旅行記1日目c](https://iwami3.com/notebook/3809) - 海外旅行中もインターネットをつなげておきたいネットジャンキー（軽度）な岩見です、ごきげんよう。 2018年6月
- [ハワイ島でSIMフリーiPhoneを使ってインターネットにつなげるならZIP SIMが簡単快適でおススメです～2018年6月ハワイ島旅行記1日目d](https://iwami3.com/notebook/3850) - 祈るような気持ちでSIMカードを差し込んでいる岩見です、ごきげんよう ハワイ島でも手持ちのSIMフリーのiPh
- [ハワイ島の車からは安全と余裕とモラルの高さを感じました～2018年6月ハワイ島旅行記1日目e](https://iwami3.com/notebook/3886) - 車の運転と土地文化はどこかでつながっていると感じている岩見です、ごきげんよう。 2018年6月のハワイ旅行初日
- [プロフィール写真を見て自分の姿の変わりようにうれしさと驚きを感じています〜愛されるプロフィール写真撮影会](https://iwami3.com/notebook/3962) - 自分の写っている写真を見てニヤニヤしている岩見です、ごきげんよう。 2018年11月17日に赤羽で行われた"「
- [武術も学びもやめられないのは「気づく」ことが好きだから](https://iwami3.com/mindset/2192) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 小さな気づきが自分の可能性を大きく広げてくれると信じる岩見です
- [カウンセリングの実践勉強会を2017年から赤羽でやり続けているので内容と今後の野望を話します（赤羽会活動記録）](https://iwami3.com/notebook/3716) - 大人になって学びを実践する機会に恵まれて来たと感じている岩見です、ごきげんよう。 2017年からカウンセリング
- [屈筋と五行拳とスクワット〜武術稽古記録2018年4月23日](https://iwami3.com/body/3646) - 中国拳法の指導員としても元気に活動中の岩見です、ごきげんよう。 毎週月曜日はわたしが主宰する中国拳法の教室「正
- [キネシオロジーの利用〜筋反射でその人に適した稽古の負荷をみる](https://iwami3.com/body/3655) - 「筋肉は正義だぁ！」という男くさい意見もわりと好みの岩見です、ごきげんよう。 キネシオロジーというものがありま
- [武術の稽古の説明はホワイトボードでイメージをつなげる〜武術稽古記録2018年5月7日](https://iwami3.com/mindset/3694) - 武術は頭と体を使う創造性のある活動と思っている岩見です、ごきげんよう 私が主宰する中国拳法の教室「正宝内家拳研
- [荒川自転車走行記〜東京北区から埼玉県朝霞の往復で気持ち良さを満喫する](https://iwami3.com/notebook/3677) - 晴天の中、自転車で走ることに清々しさを感じる岩見です、ごきげんよう。 2018年5月の大型連休、東京は良い感じ
- [強風の荒川河川敷を自転車で走りながら日々の変化を気持ちよく感じる](https://iwami3.com/notebook/3628) - すがすがしい空気に一日の良き始まりを感じている岩見です、ごきげんよう。 2018年4月26日朝、目が覚めました
- [会社のフリーテーマ勉強会で「メンタルヘルス」を題材に話し続けるシンプルな理由](https://iwami3.com/mindset/2177) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 自分とその周りの人が笑顔でいてくれることが望みの岩見です、ごき
- [心の動きのクセを知り健康的にストレスに強くなろう〜初開催のワークショップは参加者に「新しい軸ができた」と好評でした](https://iwami3.com/mindset/3597) - 人見知りのくせにプレゼンテーションでは妙にテンションが上がる不思議体質な岩見です、ごきげんよう。 ２０１８年４
- [奥多摩プチリトリート3～「POINTS OF YOU（ポインツ オブ ユー）」カードセッションで思考を整え未来に向かう](https://iwami3.com/mindset/3561) - カードが持つ神秘性にほのかな憧れを持つ岩見です、ごきげんよう。 2017年12月に参加した奥多摩プチリトリート
- [奥多摩プチリトリート1～自然の中のサイレントウォークが心と体をリフレッシュさせる](https://iwami3.com/notebook/3526) - いつか、ターザンのように雄叫びを上げながら野山を駆け回りたいと思っている岩見です、ごきげんよう。 2017年1
- [奥多摩プチリトリート2～ヨガで体に軸を立て瞑想で意識を自分に戻す](https://iwami3.com/body/3534) - ヨガのアクロバティックなポーズのまま明鏡止水な心境になりたい岩見です、ごきげんよう。 今回は、2017年12月
- [武術の稽古を室内でやるメリットは雨風をしのげて鏡を利用できて地面が平らなこと](https://iwami3.com/notebook/3578) - 気持ちの良い環境で武術の稽古をやっていきたい岩見です、ごきげんよう。 武術の稽古をする環境が室内であるというの
- [中国拳法の槍は全身を鍛えて協調させる良い鍛錬法だとあらためて実感する](https://iwami3.com/body/3477) - 槍は中国拳法において「武器の王」と言われてまして…なんて言っても誰も食いついてこなくて寂しい岩見です、ごきげん
- [「それ何？」「武器です」「え？」～中国拳法では武器類を持って歩く状況でも会話が弾みます](https://iwami3.com/psychology/637) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法を中心に取り組んでいる中年会社員武術家Juno
- [兵器や器械、長兵器と短兵器～中国拳法の武器は一風変わった分類名が心をくすぐります](https://iwami3.com/mindset/1242) - photo credit: simononly via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを --
- [時には「斧」、時には「槍」へ！～五行拳の始まりは「劈」と「崩」にあり](https://iwami3.com/mindset/735) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 形意拳（けいいけん）には基本の形として五行拳（ごぎょう
- [人類最古の歴史を持つ武器～中国拳法における「槍」は武器の王と呼ばれています](https://iwami3.com/mindset/1223) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 人類最古の武器として石器時代からあり、現代にいたるまで
- [なかなか見られない武術学校の中の様子を紹介します](https://iwami3.com/mindset/1499) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、日本から中国の武当山まで玄武拳を習いに行った中年会社員武
- [空手の黒帯会に初参加〜型に組手に関節技と心身充実の稽古でした](https://iwami3.com/mindset/3456) - 実は空手の黒帯も持っている岩見です、ごきげんよう。 中国拳法と並行して2001年から空手も習っています。 20
- [雪の中、荒川河川敷を自転車で走りながらキツさと楽しさを満喫しつつちょびっと人生についても考えた](https://iwami3.com/bicycle/3407) - 男は大人になっても子供心を忘れない生き物だと思っている岩見です、ごきげんよう 2018年1月22日、わたしが住
- [小さな小さなトライアンドエラー～現状を肯定して許すことがわたしの状況を変え始めた](https://iwami3.com/psychology/3437) - 2017年12月頃から、生活の中の空気が変わり始めているような気がします。 ふりかえってみると、小さなトライア
- [フリーマーケットで見つけた手作りの布製ブックカバーからみる個人制作だからこそできるこだわりに、わたしは良さを感じました](https://iwami3.com/mindset/3372) - 本屋で本を買うときは紙のブックカバーをつけてもらう派の岩見です、ごきげんよう。 そんなわたしが偶然通りかかった
- [「自分を許していこう」やわらかな月の光を見ながらおりてきた思いを2018年の生きる前提としました](https://iwami3.com/psychology/3364) - やわらかな光をはなちながら空に浮かぶ月 そんな月を朝に夜にと見上げています。 「これからは自分を許していこう」
- [スワイショウと足振りは素早く体を温め武術の稽古をするのに外せない準備運動です](https://iwami3.com/body/3336) - 1月5日朝、その日は仕事始めだったので朝稽古にあまり多くの時間を使うことはできません。 こういう時はストレッチ
- [2018年元旦に得られた３つの方針は朝日に向かって荒川河川敷を走った時に拾い上げたものでした](https://iwami3.com/psychology/3314) - あけましておめでとうございます。 2018年１月１日、朝の6時。東京都北区を流れる荒川の河川敷を自転車で走りま
- [2018年武術の稽古始めは普段のメニューを時間をかけて楽しみました](https://iwami3.com/body/3331) - 武術の稽古始めです。まだ薄暗い朝に愛おしい布団の中から抜け出していそいそと着替えます。 寒さに負けまいと脳内で
- [押尾コータロー 15th Anniversary Special Live 「Anytime Together!!!」ハートに響く音楽に15年の思いをはせる](https://iwami3.com/mindset/3275) - いつか心の音色を奏でたい、そんな気持ちの岩見ですごきげんよう。 押尾コータローというギタリストのコンサートに行
- [「縄文人の一生～西ヶ原貝塚に生きた人々」（東京都北区飛鳥山博物館）をみて縄文人の文化は深い祈りに根ざしたものだと感じた](https://iwami3.com/mindset/3265) - 人類の歴史や文化にとても魅力を感じる岩見です、ごきげんよう。 地元の博物館で開催されていた縄文時代を対象とした
- [相談内容が思いうかばないクライアントから大切な想いをひきだしモヤモヤを晴らしたカウンセリングでの問いかけ](https://iwami3.com/psychology/3240) - ビリーフリセットカウンセラーとしても活動中の岩見です、ごきげんよう。 「相談はしたいのですが、欲しい未来も解決
- [東京都北区荒川〜鳥たちが水面に浮かんでいるのを見ると心がなごみます](https://iwami3.com/notebook/3230) - 荒川を自転車で走っているといろいろな鳥を見かけます。 水に浮かぶ鳥が気持ち良さげで、その姿をながめていると心が
- [東京都北区荒川〜紅葉の散りざまに秋から冬に向かう季節を感じます](https://iwami3.com/notebook/3216) - 1日ごとに秋から冬に向かっていく、そんな季節の移り変わりを見ていくのが好きです。 東京都北区を流れる荒川でも、
- [東京都北区荒川〜東京でも河川敷なら富士山をながめられます](https://iwami3.com/notebook/3204) - 「富士山は東京では見ることはできない。」 そんなふうに、それが当たり前と思っていました。 ところがある日、荒川
- [荒川と岩淵水門〜青空の下で風を感じながら走る](https://iwami3.com/notebook/3197) - 埼玉県から東京都を流れる荒川。 わたしが住む、東京の北区の岩淵水門の近く。 毎日のように通る風景を撮ってみまし
- [ケアンズには１時間でいける世界遺産がふたつもあるので昼間の大通りは人が少なくお店も開いていません。おみやげの買い物は夕方以降がいいでしょう](https://iwami3.com/notebook/3159) - 想像していたケアンズと目の前に広がる光景のギャップにお口あんぐりな岩見です、ごきげんよう 「人が少なっ！それに
- [桜の下の笑顔～荒川河川敷で春の表情を楽しむ](https://iwami3.com/notebook/2849) - 桜の季節は心がはずみます。 わたしも春先は桜や梅のつぼみが日々育っていくのを見るのが楽しみです。 そろそろ咲く
- [水面に映る雲をみながら足をとめたのは自分の心と現実の映し鏡を感じたからでした](https://iwami3.com/notebook/2858) - なにげなく撮った写真。 水面に映る雲と橋。 「あ、この風景いいな」と思ったのでパシャッと一枚。 「あれ？なんで
- [知識と身体をつなげて組織の中でも働ける自分になるために三宅泰世氏のCOURSE OF ARCHETYPE UNIVERSで学ぶことにしました](https://iwami3.com/notebook/2870) - あたらしい環境に飛び込む時は空気の違いとドキドキを感じる岩見です、ごきげんよう 2017年は今まで学んできたこ
- [身体の声を聴き物事を判断する基準をつかむ〜COURSE OF ARCHETYPE UNIVERSのキネシオロジー読書会参加記録](https://iwami3.com/notebook/2892) - 生きていくなら身体は大切にしたい岩見です、ごきげんよう 「身体は人生の履歴書」とも言われているくらい大切なもの
- [本質的自己への旅路「英雄の旅～ヒーローズジャーニー」で12のアーキタイプを知る～COURSE OF ARCHETYPE UNIVERS読書会記録](https://iwami3.com/notebook/2906) - 英雄願望は誰でも持つ願望のひとつであり、決して中二病をこじらせているわけではないと言い張る岩見です、ごきげんよ
- [フライト前から旅気分をもり上げるなら成田空港第3ターミナルのナリタニストロードを見ていこう](https://iwami3.com/notebook/2938) - 家に帰るまでが遠足なら、家から出た瞬間から旅の始まりを楽しもうと思っている岩見です、ごきげんよう。 ２０１７年
- [ハートリーズ・クロコダイルアドベンチャー～コアラを抱いたりワラビーに餌づけしてわたしの表情はやわらかくなる](https://iwami3.com/notebook/2960) - 動物とのふれあいは笑顔になれると感じている岩見です、ごきげんよう。 オーストラリアには魅力的な生き物たくさんい
- [ケアンズ空港の売店でSIMカードを買ったらお店の人が親切に教えてくれてうれしかったです](https://iwami3.com/notebook/2943) - にっこり微笑まれると飛行機の乗りつかれなんて飛んでいってしまうシンプル思考の岩見です、ごきげんよう。 成田から
- [ハートリーズ・クロコダイルアドベンチャー～オーストラリアらしいクロコダイルの迫力と珍しい動物たちにテンションがあがる！](https://iwami3.com/notebook/2982) - クロコダイルとアリーゲーターの違いがよくわかっていない岩見です、ごきげんよう オーストラリアの動物園「ハートリ
- [ポートダグラスに向かいながら港や街での買い物を楽しみオーストラリアの人との距離感に心地よさを味わう](https://iwami3.com/notebook/3058) - はじめて訪れる街へのドキドキ感に心をおどらせる岩見です、ごぎげんよう。 オーストラリア旅行の初日、ケアンズから
- [4マイルビーチに太陽が昇る〜世界をぬりかえる太陽の力をまぶたと肌に焼き付けた](https://iwami3.com/notebook/3067) - 小さい頃は太陽戦隊サンバルカンという戦隊ヒーローが好きだった岩見です、ごきげんよう オーストラリア到着から一夜
- [オーストラリアでOPTUSのSIMフリーカードのアクティベート（有効化）に挑戦。作業の流れを把握して道具を忘れないようにする](https://iwami3.com/notebook/3091) - 挑戦という言葉に興奮と不安を感じながら取り組んでいる岩見です、ごきげんよう オーストラリアのポートダグラスにあ
- [OPTUSのSIMフリーカードのアクティベート作業はAddressの入力で悔しい思いをしましたがトライアンドエラーは楽しかったです](https://iwami3.com/notebook/3110) - 失敗は終わりではなく次の機会の礎（いしずえ）になると思っている岩見です、ごきげんよう オーストラリアのポートダ
- [ケアンズセントラルのOPTUSショップ「Yes Optus」でSIMフリーカードのアクティベート完了！手伝ってくれたイケメンスタッフさんに感謝を捧ぐ](https://iwami3.com/notebook/3143) - 普段はひとりで解決を目指しますが人に頼ることも多い岩見です、ごきげんよう オーストラリア旅行も後半に入り、ポー
- [可能性を広げてケガを防ぐ〜武術の稽古でも「思い込み」を外せば気づきと発見がある](https://iwami3.com/notebook/2834) - 武術の稽古は地味な反復動作の繰り返しが多いです。 こんな反復練習で本当にうまくなるのか、強くなるのか、どうして
- [腕を楽に軽くうごかすためのイメージ術〜胸の中の横向きの筒と動きの変化](https://iwami3.com/body/2801) - 人間は二本の腕を使っていろいろなことができます。 その反面なかなか思うようには動いてくれないのも事実です。 た
- [面接が苦手で緊張してしまう私がリラックスできた3つの考え方](https://iwami3.com/psychology/2785) - 会社で半年に一度行われる評価面接が終わってホッと一息な岩見です、ごきげんよう。 今回は面接が苦手なわたしが「あ
- [ゆずるやさしさと受けとる勇気が人の足を進ませる～ニャチャンの道路を渡れた時に感じたこと](https://iwami3.com/notebook/2753) - 人が踏み出せないとき、そこには様々な理由があると思います。 がんばって踏み出そうとしてもできないときだってある
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- [ゲートを探せ！初めて降り立ったホーチミン空港でのタイムアタック](https://iwami3.com/notebook/2684) - 初めて訪れる国、その空港で胸いっぱいに空気を吸い込み空気感や匂いを味わう岩見です、ごきげんよう。 「ダァーーッ
- [上がる室温はトラブルの予兆？焦らすぜ、飛行機を乗り換えろ！](https://iwami3.com/notebook/2691) - 焦らされるほど、期待値って高まりませんか？ ホーチミン発、ニャチャン行きの飛行機を待つ岩見と愉快な仲間たち 搭
- [旅行先にベトナムのニャチャンを選んだ4つのワケ〜海辺で快適で費用もお手頃なのです！](https://iwami3.com/notebook/2648) - 友人たちと連れ立っての初の海外旅行！ いい年した大人たちがワイワイと言いながら、どこがいいかと考えています。
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- [10年近く動かなかった旅行計画を数カ月で実現させた夢ノートについて](https://iwami3.com/notebook/2626) - 「いつかみんなで南のリゾートに行ってさ、なーんもしないでダラダラしたいね」 友人たちとそんな話が出たのは確か1
- [重石をはずしていくことが何かの行動につながることもある](https://iwami3.com/psychology/2623) - 普段は腰が重くてなかなか行動に移せないことが悩みの種の岩見です、ごきげんよう。 なにかしたいな〜、とか こうで
- [体の軸を横につなげて精密で連動する動きを目指しています](https://iwami3.com/body/2616) - わたしがやっている中国拳法の形意拳では中心線を維持して稽古します。 前回までその軸の「縦ライン」について話をし
- [外に向かって開発して内に向かって深掘りする～体軸は出し入れを選ぶことできる](https://iwami3.com/body/2604) - 中心線という体の軸を作るときに、体の外にまで出してしまう。 軸のイメージを外に出す。 体の中だけで処理していた
- [イメージと動きは連動するので体の軸は天空とマントルまで突き抜けよう](https://iwami3.com/body/2598) - 今回は武術と心理のミックスでいきましょう。 イメージを変えた時の体の違いというやつです。 以前の記事で体の軸の
- [自転車同士でぶつかった話を聞いて安全運転と保険の必要性をあらためて思ったこと](https://iwami3.com/notebook/2585) - 自転車のワイヤーが4ヶ月に1本は切れる岩見です、ごきげんよう。 先週も後輪のブレーキワイヤーが「ブチィ！」と切
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- [３本の軸とゆっくりな動きで自分の身体を見ていこう～今日の中国拳法稽古記録](https://iwami3.com/body/2542) - 毎週月曜日の夜はわたしが主催する正宝内家拳研究会の稽古日です。 中国拳法のひとつである形意拳を中心に、毎回あれ
- [目を見開こうというアドバイスを受けてやってみた結果も視力のアップに繋がったのだと思います](https://iwami3.com/notebook/2473) - 「目に険がある」と本気度の高いメガネ屋さんで検眼した時に言われました。 心あたりがありすぎてうすら笑いしかでき
- [右目の視力が2倍になったこの驚きの感情をわたしはまだ言葉にできない](https://iwami3.com/notebook/2425) - 「みぎ、うえ、した、みぎ…うえ、した、ひだり…だと思う、ん…わかりません」 先日受けた健康診断でやった視力検査
- [本気度の高いメガネに買い換えたことが視力が良くなったきっかけになったと言い切る](https://iwami3.com/notebook/2443) - 視力検査がなぜか良い結果になったという前回記事の続きです。 今回はその原因と考えている「本気度の高いメガネ」に
- [見えかたの違うメガネを使い分けることが目と脳の働きを引きだしてくれると感じました](https://iwami3.com/notebook/2458) - 本気度の高いメガネに買いかえたとき、メガネ屋さんの勧めもあってメガネをふたつ買いました。 結果的に言いますとこ
- [ちょっとお話したいこと〜新カテゴリーで日々を話すことを始めます](https://iwami3.com/notebook/2421) - 新しい試みはいつだって期待と不安が半分半分な岩見です、ごきげんよう。 今回からこのブログのカテゴリーをひとつ増
- [WordPressの固定ページ真っ白表示はものくろさんの手腕により安全に解決しました](https://iwami3.com/mindset/2368) - 固定ページがまっしろになり途方にくれていた（過去形）の岩見です、ごきげんよう WordPressのテーマを変更
- [WordPressのテーマ変更で固定ページが真っ白になったので元に戻した話](https://iwami3.com/mindset/2362) - 転んでもただでは起きない岩見です、ごきげんよう WordPressのテーマを新しくLigtningにかえました
- [WordpressのテーマをLightningにかえました〜見やすくしつつもロゴはのこしました](https://iwami3.com/mindset/2354) - ブログの見た目が大きくかわっておどろいている岩見です、ごきげんよう。 このブログは今まで素朴な見た目でした。
- [苦しい状況は思い込み？自分をゆるがす疑問を持つことにしています](https://iwami3.com/psychology/2200) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 子供のころ、ツナサラダと思ってわさび漬けを大量に口に入れて悶絶
- [Do（行動）とBe（状態）の紹介〜自分自身と人との距離を近づけるために](https://iwami3.com/psychology/2185) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 気持ちの変化や葛藤が人間らしさを引き出し、誰にも真似できない成
- [ストレスから自己観察を進める〜抑圧と投影の例を紹介します](https://iwami3.com/psychology/2171) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 自分を観察し続けることが柔軟なストレス対策に繋がると思っている
- [「投影」に思う日々〜イラつきの数だけ心が軽くなる考え方](https://iwami3.com/psychology/2162) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 心の持ちようで曇り空もごきげんにみえる純真な大人と言い張る岩見
- [お風呂が広がったんじゃない、ダイエット効果で余分な肉が落ちたんだ！浴槽で感じたやせたという実感](https://iwami3.com/mindset/2134) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 数字やグラフでの説明もいいですが、やって実感したほうが理解がで
- [頭がグルグルしているときは足の裏を意識する〜いま、ここ、自分にもどろう](https://iwami3.com/psychology/2125) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 武術をやっていても心の学びをしていても、ついて回る不安はあるも
- [自分の心にむきあう準備、空を見あげて地面を見て心の動きをキャッチする](https://iwami3.com/psychology/2112) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 自転車で走ったり、道路を歩いたり、公園でくつろいだり そんなと
- [太りやすい中年男性のダイエットを成功させた右近トレーナーのブログを紹介します](https://iwami3.com/mindset/2099) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「やっぱりやせましたよね」と会社の後輩にいわれて舞い上がってい
- [ダイエットの一手目は食事の量を「増やす」？無理のないスタートが切れた意外なアドバイスを紹介します](https://iwami3.com/body/2093) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- スリムな体型にはあこがれるけど、キツイ減量はカンベンしてもらい
- [心の学びという熱意ある取り組みを伝えることでワークショップ開催のチャンスをつかめたと思った一日です](https://iwami3.com/mindset/2083) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 普段は物静かにひっそりと生きていますが、矢面に出ることもやぶさ
- [天龍武術会の稽古に参加。稽古始め恒例の干支の型は鶏でした。](https://iwami3.com/mindset/2074) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 一人でやる稽古もいいですが、先生やみんなでやる稽古というのもや
- [運動の維持と食事制限で2016年は体重を7kg減らすことができました](https://iwami3.com/body/2052) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 年が明けてからお餅を毎日4個ずつ食べていましたが それほど体重
- [特大のため息が気持ち良いのは呼吸法に通じるからだと思います](https://iwami3.com/body/2039) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「ハーーー…！」っという具合に特大のため息をつくのが静かなマイ
- [屋外稽古では地面の種類を選んで腰や膝への負担を減らしています](https://iwami3.com/body/2017) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 屋外稽古では河川敷か公園を利用している岩見です、ごきげんよう。
- [冬の朝も散歩をしながらゆっくりと稽古を始めよう](https://iwami3.com/mindset/2013) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 朝の稽古がうまくいっていてうれしい気分の岩見です、ごきげんよう
- [あけましておめでとうございます。２０１６年の活動と学びの振り返りと２０１７年の抱負です](https://iwami3.com/mindset/2003) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- あけましておめでとうございます。 朝の稽古の充実っぷりに嬉しさ
- [ビブラムファイブフィンガーズ〜試着して走ったり武術の動きをやった感想](https://iwami3.com/body/1989) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 忍者が使う足袋(たび)のような履物に憧れているJunoiwam
- [ビブラムファイブフィンガーズ〜５本指タイプの靴の試着体験会に行ってきました](https://iwami3.com/body/1972) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- いつも使っている靴下は５本指または２股タイプのJunoiwam
- [夏の朝にひと時の散歩を〜一日を素敵に始めよう](https://iwami3.com/mindset/1956) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 季節は夏を迎え、いよいよ暑くなってきました。 中年会社員武術家
- [第33回全日本武術太極拳選手権大会　焦りと自分を信じきれなったことが不調の原因でした](https://iwami3.com/mindset/1938) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- Junoiwami です。 年に一度の大会で、わたしは上手く演
- [第33回全日本武術太極拳選手権大会　演武での失敗を検証するため当日の練習状況を振り返ってみよう](https://iwami3.com/mindset/1933) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- Junoiwami です。 今回は大会で失敗した原因を探るべく
- [河川敷を自転車で走ることで落ち込み状態から前向きに切り替えよう](https://iwami3.com/psychology/1910) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 大会での演武が不満足な結果だったことを受けて、原因解明や対策を
- [第33回全日本武術太極拳選手権大会　実力を出せず悔しさが残りました](https://iwami3.com/mindset/1900) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「くやしいなあ…」 2016年7月9日に行われた大会で 気合を
- [第33回全日本武術太極拳選手権大会　演武で気をつける3つの課題](https://iwami3.com/mindset/1889) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- いよいよ始まった日本最大規模の演武会！ わたしJunoiwam
- [第33回全日本武術太極拳選手権大会　７月９日に形意拳で出場します](https://iwami3.com/mindset/1880) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 今日まで結構な頻度で、わたし（Junoiwami）が参加した演
- [第7回板橋区武術太極拳競技大会　積み重ねの結果は不調をこえてやってきた](https://iwami3.com/mindset/1868) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- Junoiwamiは「第7回板橋区武術太極拳競技大会」において
- [第7回板橋区武術太極拳競技大会　驚きと喜びでしめくくりました](https://iwami3.com/mindset/1863) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 2015年11月に行われた「第7回板橋区武術太極拳競技大会」
- [第7回板橋区武術太極拳競技大会　2015年最後の演武大会に参加しよう](https://iwami3.com/mindset/1859) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「第7回板橋区武術太極拳競技大会」が2015年11月に開催され
- [見切れた映像は工夫の証！Junoiwamiの弱点克服のポイントは形の分解と再構成でした](https://iwami3.com/body/1839) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- Junoiwamiの今の演武ではコートの広さを使いきれていない
- [大会6日前に演武の弱点が発覚したのでJunoiwamiは困ったぞ！](https://iwami3.com/mindset/1824) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 大会にむけた稽古もある程度進み、あとはもう体調をくずさないこと
- [Junoiwamiが演武のときはメガネをはずそうと思った理由とその結果](https://iwami3.com/mindset/1821) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 全世界にいるメガネ男子にとってメガネというのはアイデンティティ
- [次回大会に向けた目標は？Junoiwamiは反省会でふたつの目標をたてました](https://iwami3.com/mindset/1797) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 演武をして、得点を知り、順位も発表されてひと段落しました。 こ
- [中国拳法、形意拳の型の一つ「雑式捶（ざっしきすい）」の紹介～それはお雑煮のようにそれぞれの技が一つの型に集まっています](https://iwami3.com/mindset/1338) - photo credit: sekimura via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを ---
- [変えれば通じる「休養の実感」～中年会社員武術はやり方を「変化」させて効率的な休養を目指します](https://iwami3.com/psychology/1397) - photo credit: Lori Greig via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを -
- [3つの拳法の精華をここに～名人が創設した拳法「孫式太極拳」](https://iwami3.com/mindset/1316) - photo credit: Stuck in Customs via photopin cc 創造と工夫、心に
- [最初の演武者だけが味わえる極上の「放置プレイ」は出場者の憧れです](https://iwami3.com/mindset/1708) - photo
- [地図で見る形意拳の二大系統～河北省と山西省は日本の本州からずっと西に行ったところです](https://iwami3.com/mindset/1414) - photo credit: Calsidyrose via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを
- [意外と盲点！？大会前の練習場所は受け付けのすぐ後ろの階段を降りてください](https://iwami3.com/mindset/1692) - photo credit: that way via photopin (license) 創造と工夫、心に明
- [第３２回全日本武術太極拳選手権大会に参加したので競技について説明します](https://iwami3.com/mindset/1668)
- [中国拳法の教室、正宝内家拳研究会では3つの流れで練習します](https://iwami3.com/mindset/1651) - photo credit: mainerunningphotos via photopin cc 創造と工夫、
- [一身に七拳を宿す、中国拳法における攻撃手段を広げよう](https://iwami3.com/body/1643) - photo credit: Leo Reynolds via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを
- [年明けにプロフィールページを更新しました](https://iwami3.com/mindset/1637) - photo credit: kifo via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを -------
- [武当山や演武会など2014年の印象的なイベントについて振り返ってみます](https://iwami3.com/mindset/1626) - photo credit: koizumi via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを ----
- [「10年武術をやってダメなら諦めろ」は気付かぬうちに通過しました](https://iwami3.com/mindset/1596) - photo credit: Bunnyrel via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを ---
- [武術稽古後のセルフケアがもたらした地味だけど長くつきあえる一つの恩恵](https://iwami3.com/body/1592) - photo credit: tibbygirl via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを --
- [運動後のケアをひとつ知っているだけでも運動への恐怖は薄くなり走り出せます](https://iwami3.com/body/1585) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「走るのはいいんだけど、昔それやって膝やら腰やらを痛めたこと思
- [スロージョギングでゆっくり走れば重い体重もスタミナ不足も怖くないと実感しました](https://iwami3.com/body/1569) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「体力がない、太っている、だから走るのは嫌だ」 中年会社員武術
- [軽身功（けいしんこう）の鍛錬に挑戦！たかが杭だと侮るなかれ](https://iwami3.com/body/1557) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、武当山での練習も一段落付き、改めて施設内外を散策していた
- [私を遠き武当山に誘ってくれたとても恩義のある方達の紹介です](https://iwami3.com/mindset/1544) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「玄武拳というレア度も甚だしい拳法を習うため、２０１３年の年末
- [心躍る武具の数々！武当山の武器屋へ行こう](https://iwami3.com/mindset/1529) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、中国では日本ではなかなかお目にかかれない類いの商品が普通
- [武当玄武拳を習いに行った「武当師行功夫館」の紹介](https://iwami3.com/mindset/1480) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 2013年の年末から2014年の頭にかけて、中年会社員武術家J
- [中年会社員武術家が割と痛い思いをしながら実感した、雪の中を自転車で走るなら「出来るだけ力は抜こう」というはなし](https://iwami3.com/body/1472) - photo credit: Pink Sherbet Photography via photopin cc
- [中年会社員武術家が雪の日でも自転車に乗る事で感じたバランス感覚向上への取り組み](https://iwami3.com/bicycle/1465) - photo credit: Anomalily via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを --
- [混ぜろ、力の限り！これが西安ジャージャー麺の正しい食べ方だ！](https://iwami3.com/mindset/1460) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さあ、前回から引き続き中年会社員武術家JunoIwamiが中国
- [その漢字、盛り過ぎです。読めない漢字の料理「ジャージャー麺」](https://iwami3.com/mindset/1451) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「ジャージャー麺が美味しいらしい」と、西安に向かう道中で話が出
- [移動距離は３０００km！？武当山は遠かったと地図を見てあらためて思います](https://iwami3.com/mindset/1443) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 中年会社員武術家JunoIwamiが年末年始にいく事になった武
- [優雅で愉快で快適とは言い難いけどエネルギッシュに過ごした武当の地での年末年始](https://iwami3.com/mindset/1437) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 年末年始、中年会社員武術家JunoIwamiは「ちょっと遠く」
- [2014年新年のあいさつ](https://iwami3.com/mindset/1423) - photo credit: tamakisono via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを -
- [形意拳の二大流派～河北派と山西派は地域名として分かれています](https://iwami3.com/mindset/1405) - photo credit: Mulligan Stu via photopin cc 創造と工夫
- [年末の疲れを取り除け～中年会社員武術家が休養のための「合わせ技」をエールとしてお送りします](https://iwami3.com/body/1388) - photo credit: Claudio Gennari ..."Cogli l'attimo ferma
- [「そうだ銭湯に行こう」～中年会社員武術家による疲れた時の休養選択肢](https://iwami3.com/body/1381) - photo credit: kanegen via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを ----
- [中年会社員武術家が演武会で得たもの～今年参加した演武会についての実感を述べます](https://iwami3.com/mindset/1372) - photo credit: Storm Crypt via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを
- [演武会練習の強い味方～中年会社員武術家の中国拳法稽古記録の一部を公開](https://iwami3.com/psychology/1353) - photo credit: chicgeekuk via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを -
- [武術家が流した涙の訳～師匠と弟子の奇妙な関係は独特の価値観があります](https://iwami3.com/mindset/1364) - photo credit: Gatto Mimmo via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを
- [中国拳法の演武会まであと何日？～中年会社員武術家は予定を4つに分ける事でだらけるのを防止しました](https://iwami3.com/psychology/1333) - photo credit: sara | b. via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを --
- [中年会社員武術家が「雑式捶（ざっしきすい）」をお雑煮に例えた理由を動きの構成から見てみよう](https://iwami3.com/mindset/1344) - photo credit: Dominic's pics via photopin cc 創造と工夫、心に明か
- [演武会前の自分にエールを～ここ数カ月の武術の稽古時間を振り返ってみる](https://iwami3.com/psychology/1324) - photo credit: Martin Gommel via photopin cc 創造と工夫、心に明かり
- [その身に宿るは螺旋（らせん）の力～陳式太極拳は激流のような拳法です](https://iwami3.com/mindset/1309) - photo credit: Mulligan Stu via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを
- [中国拳法の武器ってどんなの？～ではまず「刀」の魅力と演武の見どころを説明します](https://iwami3.com/mindset/1186) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法の演武では武器法も披露されます。 「ほう、で？
- [見栄え良し、機能良し～中国拳法の武器に高貴さを求めるなら「剣」こそ相応しい](https://iwami3.com/mindset/1202) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法の武器にはたくさんの種類がありますが、その中で
- [使いやすさという最大の強みを活かせ！～中国拳法の棍術（こんじゅつ）は「しなる」迫力が魅力です](https://iwami3.com/mindset/1212) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法に限らず、なるべく遠い間合いで、相手を近寄らせ
- [まるで大河のような風格を～楊式太極拳は柔らかにそして穏やかに](https://iwami3.com/mindset/1302) - photo credit: Buster&Bubby via photopin cc 創造と工夫、心に
- [なんで太極拳にはたくさんの種類があるの?～中年会社員武術家がカレーに例えて説明します](https://iwami3.com/mindset/1292) - photo credit: Time.Captured. via photopin cc 創造と工夫、心に明か
- [それは自分の殻にヒビを入れる契機だった～演武会に誘われて参加した中年会社員武術家の心境](https://iwami3.com/mindset/1286) - photo credit: Aidan Jones via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを
- [演武会参加は代理からでした～押しに弱い中年会社員武術家が初参加に至った経緯](https://iwami3.com/mindset/1269) - photo credit: Nanagyei via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを ---
- [日本古武術の演武が見たい？～私なら日本古武道演武大会を楽しみに待ちます、2月開催ですけど！](https://iwami3.com/psychology/1148) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 今更かもしれませんが中年会社員武術家JunoIwami
- [分かりやすい演武はいかが？～二人一組でやる「対打」の演武は迫力と連携に瞬きを忘れます](https://iwami3.com/mindset/1131) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法は勿論の事、様々な武術には演武という形式で人前
- [集団が魅せる演武の美～規律が生む集体演武の美しさをたっぷりお聞かせしましょう](https://iwami3.com/mindset/1119) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 演武をするという事は人前でその技を披露する事ですが 「
- [中国拳法演武会の舞台裏～出場者の募集はまるで「なまはげ」のように](https://iwami3.com/mindset/1264) - photo credit: 快樂雲 via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを --------
- [太極拳って運動経験なくても大丈夫？～そうした人には分かりやすく健康につながる制定拳もおすすめです](https://iwami3.com/mindset/1252) - photo credit: hjiang196 via photopin cc 創造と工夫、心に明かりを --
- [「見て楽しむ」中国拳法～演武者との一体感を得る3つの取り組み](https://iwami3.com/body/1059) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の動きや型を披露する事を「演武」と言い、中国拳法で
- [かつては演武が嫌いだった?～中年会社員武術家が演武に積極的でなかった理由](https://iwami3.com/mindset/1065) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 人前で中国拳法や武術を発表する事は演武、または表演と呼
- [それは誰かの笑顔の為に～中年会社員武術家が演武会の参加を続ける理由](https://iwami3.com/mindset/1074) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 人前で何かをすることは非常に緊張します。それが自分の得
- [「演武」って何？～そんなあなたへ中年会社員武術家が取り組みと  目的を紹介します](https://iwami3.com/mindset/1107) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 「演武」という言葉をご存知でしょうか？ なに、知ってい
- [演武って結局何するの？～実際に大会に参加した中年会社員武術家が一人でやる演武の内容を説明します](https://iwami3.com/mindset/1113) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 前回の記事で「演武」の定義と目的について述べました。
- [演武会に行くのは初めてかい？～では、日本古武道演武大会に行った時の「どよめきと驚き」の話をしよう](https://iwami3.com/mindset/1157) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 ちょっと武術に興味があって、たまたま演武が行われる機会
- [中国拳法の教室案内を読みやすくしよう～シンボルマークの設置と内容説明の一覧化を試みたぞ](https://iwami3.com/mindset/1104) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 上のシンボルマークを早速「正宝内家拳研究会」の教室案内
- [シンプルにして優雅～中国拳法教室「正宝内家拳研究会」のシンボルマークをご覧あれ！](https://iwami3.com/mindset/1080) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 喜ばしい事に、中年会社員武術家JunoIwamiが主宰
- [中国拳法の教室を運営している会社員の実態～どのくらい練習時間を確保しているか集計してみた](https://iwami3.com/psychology/1042) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 「早速だがこいつを見てくれ。これをどう思う？」 『…なにこれ？
- [基本動作を繋げてみよう～中国拳法形意拳の「五行連環拳」をやる理由](https://iwami3.com/body/1037) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法では、動作を組み合わせた一連の運動を「套路（と
- [似顔絵の掲載とプロフィールの更新～武術ブログとして日々成長](https://iwami3.com/mindset/1030) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 今回は記事をお休みします。 おっと、まだ帰らないでくだ
- [会社で武術が役に立つ場面はある？～視野拡大は地味に効果を上げています](https://iwami3.com/body/1012) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の練習を続けるうちに広い視野の有効性が分かり、練習
- [一人でも視界範囲を広げる練習法～自転車で遠くを見る事の武術的効果](https://iwami3.com/bicycle/1009) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 もともと集中すると視野が極端に狭くなってしまうという弱
- [「平常心」と「視野の広さ」～武術で多人数を相手にする時の視野の恩恵](https://iwami3.com/psychology/1001) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiが取り組んでいる武術
- [迫るナイフを避けるには視野の広さが重要です～武術における「八方目」という考え](https://iwami3.com/body/997) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の稽古では、ナイフで刺されそうな時の対処方法を練習
- [視野の範囲と行動制限～中年会社員武術家が足の小指を柱にぶつけなくなった理由](https://iwami3.com/body/994) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 以前の私は、時々人とぶつかったり、足の小指を柱にぶつけ
- [第25回武当拳法協会表演会のお知らせ～私も出ます](https://iwami3.com/psychology/987) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法がどんなものか見る機会はいりませんか？ 文字情
- [自転車の走行経路変更、その後～意外にも良い方向に転がりました](https://iwami3.com/bicycle/980) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 先週から荒川の一部区間が全面通行止めになりました。 そ
- [武術の自主練習のため～時間とやる気の記事をまとめます](https://iwami3.com/psychology/968) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、ここ2週間の記事にはちょっとした流れがあります。 それは
- [胸で息吸う4工程～武術の呼吸より前に日常の呼吸効率も上げておこう](https://iwami3.com/body/965) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法で呼吸法といえば腹式呼吸ですが、中年会社員武術
- [雨や予定変更に負けないために～武術の練習プランを複数用意する利点](https://iwami3.com/psychology/960) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 目が覚めて、手探りで窓を開けた途端に感じる水の気配。 「ああ、
- [朝に目覚める楽しみを～心地よさ優先の武術の練習がそれを手助けします](https://iwami3.com/psychology/955) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社武術家JunoIwamiの朝の練習は、好きな事
- [上達だけを求めない～短時間の武術練習に意味を持たせる検証という視点](https://iwami3.com/psychology/950) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 毎日少しずつでも良いので武術の練習をするのですが、この
- [お金と時間と心身の健康に効果あり!～自転車生活4つの効用](https://iwami3.com/bicycle/429) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 とある経緯を経て、移動手段のほとんどが自転車となった中
- [自転車は快適に乗りたい～遠回りになっても一般道より河川敷を選ぶ理由](https://iwami3.com/bicycle/947) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiがいつも移動経路とし
- [武術の練習時間を確保する手段①～「快」とタイマーと朝の練習](https://iwami3.com/psychology/928) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の練習は朝が良いとは言われています。が、 「はっき
- [武術の練習時間を確保する手段②～「不快」を「快」に変える試み](https://iwami3.com/psychology/932) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 新しい事を始めようとして、上手くいかない理由というのは
- [始めやすさとやる気への後押し～中年会社員武術家が感じた短時間練習の利点](https://iwami3.com/psychology/922) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 これから武術の稽古を始めようと思っていたり、今まで練習
- [武術の練習時間確保計画での失敗～必要なのは小さな実績でした](https://iwami3.com/psychology/919) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 何かをするときは、まず計画を立ててからの方が良い。一般
- [タイマーを片手に小さくスタート～武術の練習時間ゼロからの脱出](https://iwami3.com/psychology/911) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中学は写真部、高校は帰宅部の私が大学に入ってから少林寺
- [武術の練習時間確保にむけて～自由時間を見直すきっかけとなった一言](https://iwami3.com/psychology/903) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の練習をしようとしたとき、確保すべき条件の一つは「
- [呼吸法の取り組みと効果について述べた日々～今週の記事振り返り](https://iwami3.com/psychology/897) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年10月22日から27日までの中年会社員武術家J
- [中年会社員武術家の呼吸法失敗談～試行錯誤とまともな呼吸法への道](https://iwami3.com/psychology/888) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 一見、単純に取り組めそうな呼吸法。やれば何の問題もなさ
- [呼吸法に集中するための単純な方法～数息観で雑念が起きにくい状況を作る](https://iwami3.com/psychology/881) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiがこれから呼吸法とか
- [「ん、後でね」～雑念が取れない時に呼吸法と組み合わせたい一言](https://iwami3.com/psychology/876) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 呼吸法を繰り返すことでざわついていた心に平静さが戻って
- [内臓のマッサージという取り組み～呼吸法と手のひらで健康状態を把握しよう](https://iwami3.com/body/868) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法だけでなく、ヨガなどの多くの分野で行われている
- [武術の練習での「守るべき事」と取り組み方～今週の記事振り返り](https://iwami3.com/mindset/852) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年10月15日から20日までの中年会社員武術家J
- [腰痛対策としての呼吸法～腹式呼吸で柔らかく腰周りを鍛えよう](https://iwami3.com/body/862) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法には呼吸法があります。誰でもできる方法である反
- [心の平穏を目指す～中国拳法では呼吸法で静かに心を整えます](https://iwami3.com/psychology/857) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法を習っていて良かったなと思う時は、緊張したり不
- [辞めたい理由は関節技が効かないから？～痛みが希望となった武術の稽古の話](https://iwami3.com/mindset/848) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法に取り組む中年会社員武術家JunoIwamiで
- [全身バランスの安定は「意識」でコントロール～中国拳法での「複数要素の同時運用」番外編](https://iwami3.com/psychology/845) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて 運動をするという事は大なり小なりバランス感覚を要求されま
- [体を鍛えるためのバランスの良い取り組み方～中国拳法での「複数要素の同時運用」①](https://iwami3.com/body/833) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて 中国拳法の一つである形意拳を練習している中年会社員武術家
- [同時に使って体を鍛える～中国拳法での「複数要素の同時運用」②](https://iwami3.com/body/836) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて 体を鍛えるだけであれば、強くなるだけであれば、そんなに難
- [体重が重くても中国拳法の構えをとるために～「守るべき事」をどう選ぶかの基準](https://iwami3.com/body/830) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 日常と仕事に中国拳法という彩（いろどり）を加えて毎日を面白可笑
- [今週の記事振り返り～全力と手加減とお酒の抜き方](https://iwami3.com/mindset/818) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年10月8日から13日までの中年会社員武術家Ju
- [お酒を抜くための水際作戦～翌朝の太極拳で効果があるのかを試してみた](https://iwami3.com/body/811) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- 日常と仕事を中国拳法で彩る中年会社員武術家ブロガーJunoIw
- [成長のための「横移動」～私の武術の先生からの「程ほどを見切れ」という教え](https://iwami3.com/mindset/808) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 「日本人は大変に真面目であり、求める内容について100
- [困った疑問の落ち着き先～中国拳法の疑問は解決すると基本に戻ってくる](https://iwami3.com/body/797) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法の練習をしていると、疑問が浮かび上がる事が多々
- [武術の稽古の過程を見直そう～30点主義で体と意識のバランスを保つ](https://iwami3.com/psychology/794) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法の練習で努力するほどドツボにハマる人、いません
- [目指せ身体のトップダウン～自分の限界と弱点をさらけ出して中国拳法の練習を加速させよ！](https://iwami3.com/body/786) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiは常々地道な練習が大
- [錐に火矢、そして螺旋へ～形意拳の基本、五行拳の3つについて紹介します](https://iwami3.com/mindset/777) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiが練習している形意拳
- [今週の記事を振り返る～形意拳基本と記録と身体、そして笑える一言へ](https://iwami3.com/mindset/773) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年10月1日から6日までの中年会社員武術家Jun
- [中国拳法の練習を見た人のリアクション～印象深かった言葉3選](https://iwami3.com/mindset/766) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 今でこそ河川敷で練習をしている中年会社員武術家Juno
- [「出来ないスパイラル」からの脱出～中国拳法の練習で私があえてダメなところに手を付けない理由](https://iwami3.com/psychology/762) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法をはじめとして、武術の練習をする時は先生や諸先
- [小さな変化を束ねて、大きな成長に繋げる～中年会社員武術家が練習記録を見返す理由](https://iwami3.com/psychology/746) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法はボクシング等の近代格闘技術に比べ運動負荷が低
- [上達への道筋を2分で準備～中国拳法の練習直前に記録を見返し「土台」を作り上げる](https://iwami3.com/psychology/739) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiにとって、上達したと
- [中国拳法には健康増進や日常への利用方法があるという記事の多い1週間振り返り](https://iwami3.com/psychology/730) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年9月24日から29日までの中年会社員武術家Ju
- [　中国拳法は「○○拳」というより「○○流派」としてみるとイメージしやすい](https://iwami3.com/mindset/726) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 私も中国拳法を習う前に勘違いしていたのですが、例えば形
- [疲れずに歩こう、それが人混みでも！～「視界、重心、軸」の歩き方3要素を中年会社員武術家が説明します](https://iwami3.com/body/721) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 朝の通勤時間、休日の繁華街、人気のイベント会場…こうし
- [体温上昇がもたらす健康のために～中国拳法で「筋肉」と「内臓」を鍛えよう](https://iwami3.com/body/713) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法の練習でも、散々自転車を乗り回した後でもよいの
- [武術の稽古は積み重ねが大事だと思うから～稽古メモはEvernoteに集約して振り返れ！](https://iwami3.com/psychology/699) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiにとって、武術の稽古
- [ついに登場！形意拳の基本にして核心部～五行拳の概要を紹介しよう](https://iwami3.com/mindset/692) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiが主に練習している形
- [歩き方へのこだわりや小さな風景の変化～武術と日常を対象とした1週間振り返り](https://iwami3.com/psychology/684) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年9月17日から22日までの中年会社員武術家Ju
- [転倒中のお年寄りをキャッチ～観察、推測、実行の一連動作は武術をやっていたから出来た事](https://iwami3.com/body/679) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法を始めていなかったらちょっと対応が難しかったか
- [歩き方は疲れず転ばず～中年会社員武術家は「人」の字バランスで歩きます](https://iwami3.com/body/664) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 歩き方というのも、気を付けないと疲れの原因となるため注
- [不思議感覚が体を駆け巡る～中国拳法での充足感は「自分との一体感」にある](https://iwami3.com/body/660) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法をやっていて、充足感を感じる状況は何？と聞かれ
- [中国拳法って複雑そうじゃない？～そんなあなたに形意拳、基本動作が少ないので助かります](https://iwami3.com/psychology/652) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 今回は中年会社員武術家JunoIwamiが長いこと取り
- [中国拳法の基礎用語から歩き方や睡眠、記録方法に武器類～実に多彩な記事が並んでいました](https://iwami3.com/psychology/647) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、2013年9月10日から15日までの中年会社員武術家Ju
- [書いた記事を蒸し返してみる～中国拳法一つとってもいろいろな思惑があるものです](https://iwami3.com/psychology/603) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 今回はこの一週間の記事について振り返ります。 何故その
- [10分で立派な中国拳法稽古記録を作りあげる！～スピーディ&ハイクオリティな記録作成方法](https://iwami3.com/psychology/633) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の稽古に限ったことではありませんが、稽古記録をつけ
- [痛みの幅を把握して恐怖心と怪我を防ごう～中年会社員武術家が語る柔軟体操の意義](https://iwami3.com/body/626) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 ストレッチとか柔軟体操とかは好きですか？嫌いですか？
- [チュウゴクケンポウって何？～そんなあなたに中国拳法の種類と魅力をザックリ紹介！](https://iwami3.com/mindset/617) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 アクション映画ではよく見るけど、実際に練習しているとこ
- [意拳護心会「発足一周年記念会」への参加～武術への情熱は私も他の人も胸の内から湧き上がっている！](https://iwami3.com/psychology/595) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 本日はなかなかにすごい事がありました。なんと中年会社員
- [稽古中も笑顔です？～私が中国拳法の稽古中にしかめっ面をしない理由](https://iwami3.com/psychology/586) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 「真面目くさった顔をして打つ拳」と「ヘラヘラ笑いながら
- [武術家に足りないのはユーモアセンスかもしれない～命名！正宝内家拳研究会](https://iwami3.com/mindset/508) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術をやっている人間というと、ニコリともせず粛々と稽古
- [懲りない武術馬鹿が送る「痛い」エンジョイライフ～失敗談を肴にしてクスッと笑ってみよう](https://iwami3.com/psychology/568) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法や武術に取り組むことのメリットについて書き連ね
- [剣とペンの相乗効果！～中年会社員武術家による「ペンは剣よりも強し」の前提条件体験談](https://iwami3.com/mindset/573) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員Junoiwamiが武術をやっているというと
- [憂鬱な月曜日も清々しく終わらせる～中年会社員武術家による月曜日の練習で残り4日も加速させる方法](https://iwami3.com/psychology/546) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、日曜日が終わり、月曜日が始まります。 え？これから次の休
- [相手に向かって本気で打ち込むために～武術の稽古の恐怖心は段階的に取り払えば自信に変化する](https://iwami3.com/psychology/564) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、「ヘイ、カマン！チョット本気で殴ってきて」といって本当に
- [気付けば前向きな気持ちになっていた～落ち込み気分とサヨナラする中国拳法の稽古の効用とは](https://iwami3.com/psychology/502) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 「稽古を始めて、何か変わった？」というとても曖昧な質問
- [何気なく準備体操をしてませんか？～体との会話で武術の練習効率を上げてしまえ](https://iwami3.com/body/534) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法の練習って、何させられるんだろう？こう疑問に思
- [突然の暴力から身を守るには3つのアクションが必要です～中年会社員武術家による護身術説明](https://iwami3.com/mindset/557) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家JunoIwamiは平和に日々を過ごす
- [胸を震わせる願いをノートに「宣言」する～成したい意志を力強く貫く一手をここに！](https://iwami3.com/mindset/511) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家Junoiwamiの朝は一冊のノートを
- [肥満体の腰痛解消～足音をたてない歩き方で負担を分散させよう](https://iwami3.com/body/540) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、「JunoIwamiって、そんな（肥満）体型のわりに怪我
- [正体不明のイメージを引っぺがせ～少しだけ「現実的な」中国拳法の話をしましょう](https://iwami3.com/mindset/492) - さて、 中国拳法と一口に言ってもいろいろなイメージがあると思います。 今回は中年会社員武術家、JunoIwam
- [猫背のあなたに朗報を！～壁を利用しての30秒猫背矯正](https://iwami3.com/body/481) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 人間疲れているとついつい猫背になってしまいます。 猫背
- [始まりは酒精を帯びて～続けたいと願ったから手に入れた場所](https://iwami3.com/mindset/477) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 どんな団体や教室でも、ある日突然空から降ってくる訳では
- [初めての人にこそ価値がある～中国拳法において「型」に取り組む2つの利点](https://iwami3.com/psychology/459) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 何かを始めようとしたときに「フリーダム！」で始めてしま
- [足の引っ張りあいを防ぎたい～私が中国拳法に勝負根性を持ち込まない理由](https://iwami3.com/mindset/445) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家であるJunoIwamiが稽古中に気を
- [お年を召しても問題なし～吹っ飛ばされたからこそ言える中国拳法を選んだ理由](https://iwami3.com/mindset/424) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法だけでなく、多くの武術の逸話で老人が若者を吹っ
- [「今の自分」を「未来」につなげよう～稽古ノートを作る意味を考える](https://iwami3.com/psychology/452) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中年会社員武術家のJunoIwamiは、ほぼ毎日毎回、
- [3ステップリピート～「型の順番を覚えられない不安」を撃退せよ！](https://iwami3.com/psychology/436) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 中国拳法を始めようと思った私にとって、一つ懸念がありま
- [もっとしなやかな動きで日々を過ごそう～体をゆすってリラックスさせる効果](https://iwami3.com/body/413) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 やはり体を緩（ゆる）めてリラックスをすると、硬いまま動
- [その怪我、悪化していません？～体の違和感を気に留めないととても後悔するという話](https://iwami3.com/body/327) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 稽古を繰り返すうちに、怪我を負ってしまうというリスクは
- [雑念を追い出して集中力アップ～中年会社員武術家が送る腹式呼吸を徹底して余計な意識をシャットアウトする方法](https://iwami3.com/psychology/373) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 どうしても、ど～しても本来の目的から意識が外れてしまい
- [高感度指先センサーを使って身体感覚を引き上げよう～中年会社員武術家による「擦って触れる」事のススメ](https://iwami3.com/body/320) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 「手のひら」、特に「指先」というのは非常に鋭敏な神経を
- [稽古を諦めそうになった時に、心を奮い立たせた言葉](https://iwami3.com/psychology/253) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 「止めることなら、いつでもできる」 この言葉は随分昔に
- [日常まで稽古に入れて効率化～基本功のさらに前にやっておきたいこと](https://iwami3.com/body/255) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、私は「形意拳」を主にやっていますが 実は形意拳以上に力を
- [私の武術の始まりは～切っ掛けは偶然の一言](https://iwami3.com/mindset/258) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、考えてみれば自分自身のことをまるで話していなかったことに
- [腰からの力を伝えたい時の２ヶ所のチェック場所](https://iwami3.com/body/263) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術に限らずスポーツでも良くある話ですが 「腰をリラッ
- [稽古で互いを高めたい！そういう時にこそ共有しておきたい「全力で殴ることのできる」信頼関係](https://iwami3.com/psychology/268) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 稽古をする際、一緒に稽古をする仲間はかけがえのない存在
- [体を早く目覚めさせて稽古にダッシュ！中年会社員武術家の体であってもソフトに素早く目覚めさせる方法](https://iwami3.com/body/272) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 朝起きて、ベッドから出て、一歩二歩、 三歩目でいきなり
- [自分で自分を縛っていないか？～「勝負根性」を捨てることで見えた、上達への道](https://iwami3.com/psychology/279) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 不思議なもので、どんなに一人で基本稽古をやっても いざ
- [心穏やかな毎日を過ごすために～いじめからの脱却と武術を志した本当の理由](https://iwami3.com/mindset/302) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 幼年期から内向的で、小学校の頃はひたすら本を読むのが好
- [攻防一体の領域を作れ！～中年会社員武術家がおくるメジャーを使った楽々間合い構築法](https://iwami3.com/body/307) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 稽古で組手をするときに、自分の間合いが曖昧なため 相手
- [目指せ体力向上！～中年会社員武術家が作る「意志の弱さを補う仕組み」](https://iwami3.com/psychology/315) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 武術の稽古をするにあたり体力がないという状況はなかなか
- [あの涙があったからここまでこれた～努力を打ち砕かれてもあきらめなかった夏合宿](https://iwami3.com/mindset/366) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 悔し泣きの記憶はありますか。人目をはばからず泣いてしま
- [もっと成長を加速させたい～動画撮影で今を切り取る事で確認だ！](https://iwami3.com/psychology/196) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、今の自分を確認するのに一番良いツールは？と聞かれたら 「
- [自分の中を探ってみよう](https://iwami3.com/body/73) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 私が主にやっています形意拳は、主として沈墜勁を発力の起
- [出来ない事実を実感して](https://iwami3.com/psychology/77) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、対ナイフ、または短刀取りとでも言えばいいのでしょうか 小
- [自身に向けて言葉を発してみる](https://iwami3.com/psychology/86) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、日々の稽古において、調子の出ない時もあります 特に身体的
- [行動と、心の余裕](https://iwami3.com/psychology/106) - 創造と工夫、心に明かりを---------- さて、「武術やるのに必要なのは何？」といつだったか聞かれたことが
- [まずねじる、でもその前に上に伸ばそう](https://iwami3.com/body/112) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、毎日の仕事お疲れ様です 暑い中を移動するのも大変ですが
- [雨の日も、それはそれで](https://iwami3.com/psychology/129) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、雨です ここ数日は夕方や夜になると雨が降りますね 稽古場
- [思い込み～整いすぎてもやりにくい](https://iwami3.com/psychology/135) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、以前の投稿内容にも少し重なるのですが 「整勁」という考え
- [稽古場所探索1～稽古をする環境を求めて](https://iwami3.com/psychology/144) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、「稽古をする」とは言いますが 私もはじめから 真摯に！
- [稽古場所探索2-なぜその場所を選んだのか](https://iwami3.com/psychology/155) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、 稽古場所の選び方について、引き続きお話ししたいと思いま
- [ひと工夫～「で」を「に」に変えるために](https://iwami3.com/psychology/201) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、言葉遊びじみた話になりますが 「基本に始まり、基本に終わ
- [素直さと工夫の狭間～何をして何をしないか](https://iwami3.com/psychology/211) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、先日は「分解して工夫する」という話をしましたが、 実はこ
- [イメージと妄想～実感が力をくれる](https://iwami3.com/psychology/216) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、少し前の話ですが 「演武中に視線を下げない事」 を目標に
- [集中力の使いどころ](https://iwami3.com/psychology/57) - 創造と工夫、心に明かりを ---------- さて、よく聞く話で 形意拳の劈拳をはじめとして「発力がうまくい
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